怒りの対処法

人との距離の取り方

仲良くしていた友人から 謂れのない暴言をぶつけられて ひどく落ち込んでいる というご相談がありました。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 趣味が一緒で 長いお付き合い。 ちょっと意見の合わない時もあるけど 一緒にいて楽しいので これ…

怒りの取り扱いについて

怒りっぽいことで 悩んでいる人がいます。 人から言われたことや されたことに反応し ついカッとして 言ってはいけない一言まで 口走ったりして 後から その時の自分を思い返して 自己嫌悪になるからです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです…

すぐに怒る人の特徴

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 これから 昨日までの暖かさとは打って変わり 本格的な寒さが到来するとか・・ 確かに 早朝に比べて じわじわ寒さが増しているように 感じます 今年もあと2週間で終わり…

どうして怒りっぽいのか?

【どうして怒りっぽいのか?】 奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 あなたはすぐに怒るほうですか? それとも、滅多なことでは怒らない? すぐにカーっとなって その場の雰囲気をこわして あとで大後悔⚡な…

お酒を飲むと言葉の暴力、どうしたらいい?

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 人の縁って不思議ですよね。 前から存在は知ってるのに その人について何も知らない… という人がいる一方で はじめて会うのに 前から知ってるような感覚に陥る人って い…

気分屋と思われないために

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 ちゃんとわかってほしいから言ってるのに 「気分屋だから」と思われるのは 残念ですよね でも、 そう思われるのには理由があって そこを避けて怒れば ちゃんと聞いても…

説得力はゆっくりと低い声から生まれる

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 「上手な怒り方シリーズ」の本日は6回目です。 腹が立ったとき 相手にこちらの気持ちを理解してほしいときこそ 冷静さが必要ですよね(^^; 怒りに任せて 大声を出しても …

大切なのは今後の対策

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 「上手な怒り方シリーズ」の本日は5回目です。 あなたの部下が失敗してしまったとき まずは、原因究明が第一歩 そんなふうに思っていませんか? もちろん、 それも大事…

怒りは新鮮なうちに

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 「上手な怒り方」シリーズの 今日3回目は「怒りは新鮮なうちに」。 食事が終わって 食器を流しまで運んでくれた旦那サマ。 ところが 油ものの食器の上に キレイなコップ…

Iメッセージで伝える

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 「上手な怒り方」シリーズ 2回目の今日は Iメッセージで伝える です。 Iとは「わたしは」という意味ですね。 ですから Iメッセージとは 「わたしはどう思うか」というこ…

上手な怒り方

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 「怒る」って マイナスな感情だと思っていませんか? 確かに ムダな怒りは 自分を苦しめるし 人間関係を悪化させる 原因にもなります でも、 やりたくないことを押し付…

悔しさをバネに

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 あなたは 最近悔しい思いをしたことが ありますか? まぁ、なければ ないに越したことはないのですが でも 悔しい思いって 人を飛躍的に成長させるものなんですよ⭐ わた…

イライラを溜めこまないようにするには?

奈良県天理市から発信しています。 コアマインド開放 心理セラピストのADOです。 イライラしたら上手に手放す それが昨日のお話でした。 今日は できるだけイライラを溜めないように あなたなりの ストレス解消法を見つけませんか? というお話です⭐ イヤな…