本当の自分

努力しても本質までは変わらない

心配性で ネガティブ思考な人が どうしても 自分を変えたい一心で イケイケのポジティブ人間に変わる 努力をしたら 人格まで変えられると思いますか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 その答えは 半分YESで半分NOです。 なんだか煮え切ら…

自分さえ我慢したら上手くいく

その人は 「自分が満たされることによって 周りも満たされる」 という説に 懐疑的でした。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 まずは 「自分が幸せになってから」 なんて考え方は ただの独りよがりに 思えたからです。 彼がそう感じる理由は…

ぬるま湯に浸かるだけでは幸せになれない

ぬるま湯がダメとか そういう意味ではないのです。 ただ、 一度熱いお湯に浸からないことには ぬるま湯の心地よさもわからない というお話です。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 長く続けていて 習慣になっていることは 考えなくても 体…

自分に興味持てますか?

興味を持つのは 「好き」だからで 好きでなければ 興味も湧きませんよね。 好きな人がいるときのあなたを 思い出してみてください。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 誰かを好きになると まず その人に対する 興味が生まれますよね。 どこ…

虚しさを感じる時

「虚しさ」ってどんなものかわかりますか? 「悲しい」や「悔しい」と違って ちょっと説明に困る 感情のひとつですが、 40~50代の多くが抱えている 感情でもあるのです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 「虚しい」の本来の意味は 中身が…

怒りの取り扱いについて

怒りっぽいことで 悩んでいる人がいます。 人から言われたことや されたことに反応し ついカッとして 言ってはいけない一言まで 口走ったりして 後から その時の自分を思い返して 自己嫌悪になるからです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです…

セラピーからの卒業

今日はちょっと嬉しいことがあり、 ここにご報告したいと思いますので、 よかったら、お付き合いください。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 嬉しいことと言うのは クライアントさんが一人 セラピーから卒業されたことです。 1月にお申し…

過去を否定するほどつらさは増す

生きづらさを感じている人たちは かなりの割合で 親に対する不信感を抱えています。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 子を持つ親の立場としては 身につまされる思いがしますが、 どうもそれが 生きづらい人の共通項のようです。 確かに 人…

誰かに認められたいから頑張るの?

あなたは褒められて育ちましたか? それとも 厳しくしつけられて 叱られた記憶が大半だ・・という 育ち方をしましたか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 私たちの親世代は とにかくよく叱って 「親の言う事さえ聞いていればいい」 みたい…

良くない関係を引きずってしまうのは

「もう別れた方がいいよ」 周りからは、そう言われるし 自分でも このまま続けていても 幸せになれないのは なんとなくわかっているのに 別れようとしない人がいます。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 そういう人は大抵 別れを「マイナス…

自分のことがわかっていますか?

あなたは、自分のことを どれぐらいわかっていますか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 長所はなんですか? と聞かれて スッと出てきますか? 短所なら出てくるけど 長所なんて意識したことないから という人も結構いるでしょ。 長所がと…

私たちが幸せを感じるのは

あなたは どんなときに幸せを感じますか? たとえば 大好きなかき氷を食べている時 または 自然の中をウオーキングしている時 だったとして・・ だからと言って いつも同じようにいいと感じるとは 限らなかったりしませんか? 奈良県天理市で心理セラピスト…

不親切な人にはどう接すればいい?

世の中には 親切な人とそうでない人がいます。 あなたは 不親切な人に対してはどう接していますか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 誰に対しても 分け隔てなく接することは 素晴らしいことですよね。 あなたに対して 冷たい態度を取る人…

愛される人ってどんな人?

どちらかと言えば わたしたちは 人を愛するより愛されたいと 願うものですよね。 だからといって 人から愛される行動をしているかというと それはどうでしょう。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 もちろん、わたしたちは 人から愛されるの…

寂しさは突然やって来る

順調に過ごしていた日常に 突然、降って湧いたように 寂しさが襲ってくることがあります。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 大切な人とお別れをしたのは 少し前のことなのに 寂しさは なんの予告もなしに ちょっと時間差をつけて やってく…

傷つきやすいあなたへ

あなたが 自分の取った行動や言葉を振り返って あのとき、 ああしていれば良かった こう言えば良かった・・と 反省するのは 良くないところを直して もっと 素敵な自分になりたいからですよね? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 だから 誰…

わたしは正義の味方ではありません

心理セラピストと聞くと 「正義」のイメージが強くありませんか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 道を踏み外しそうになっている人に 正しい道を説く・・というような。 道が右と左に別れていたら 「あなたが進むべき道は右ですよ」と 教…

嘘の自分なんていない

自分らしさってなんだろうなぁ・・ と思うことありません? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 「自分らしさ」と聞くと スゴク肯定的なイメージで 本来の自分の いいところばかりだと そんな明るいイメージが ありますよね でもでも、 人間…

群れの中で生きるか、ひとりを選ぶか

「ADOさんは社交的だね」と 言ってくださる方もいますが、 実は集団行動が苦手 ひとり時間の好きな 陰キャラだったりもします(^^; 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 黙って人のことを観察して 分析するのが楽しいから この仕事をしているわ…

努力する人しない人、どちらも才能

ゴールデンウイークが終わりますね。 ゆっくりした時間を過ごされましたか? わたしはすっかり充電完了✨ 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 連休最後の一日なので ちょっと軽めの話題で・・ あなたは女性にモテたいですか? 「モテる」にも …

錯覚して上手くいく時いかない時

「無償の愛」なんて言いますが それが実現できるのは 親子関係など ごく限られた範囲のような気がします。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 全てに見返りを期待すると それはそれで苦しくなりますよね。 あの時こうしてあげたんだから 次…

立ち直ろうとしないのは

上手くいかない原因は自分以外にある・・ そう思ったことはありませんか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 自分なりに 努力はしているつもりだけど なぜだか上手くいかない。 こうなったのは あのときの、「あれ」が原因だ 「あれ」さえ…

要らない時間

幼いときは あれほど時間が長~く感じられたのに 今は1週間があっという間(^^; 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 わたしは 大体の1週間のルーティンが決まっているので 気が付いたら「あ。もう日曜日」 そんな感じです。 人生の折り返しか…

自己開示できますか?

エミさんのサロンに行って 腸もみしてもらってきました。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 腸もみ ホントに気持ちいいですね お腹周りの血流がよくなって 体中ポカポカしてくるし 副交感神経が優位になるので リラックスできること この上…

頭の中を整理する

奈良県天理市から発信しています。 自然体でラクに生きるお手伝いをする 心理セラピストのADOです。 お友達は量より質。 年齢を重ねると ますます そんなふうに感じませんか? でも、 居心地の良さを追求するあまり 付き合う人を決めてしまうと 変化がなくて…

評価する目はいけないこと?

奈良県天理市から発信しています。 自然体でラクに生きるお手伝いをする 心理セラピストのADOです。 今日は冷え込んでますね。 給湯器のパイプが凍って お湯が出ないんじゃないかと 心配しながら 蛇口をひねったら 無事にお湯が出てきて ホントによかったで…

許せないのはどうして?

奈良県天理市から発信しています。 「自然体でラクに生きる」をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 もういくつ寝るとお正月~~♪ ・・・と 指折り数えていたのに(笑) あっという間に 3が日も終わりましたね(^^; お正月はゆっくりされましたか? 3が日も…

やる気が出ないとき、どうしますか?

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 12月28日 今年も残すところ、あと3日ですね・・ 「今日が仕事納め」と言う方も いらっしゃるでしょう。 1年間お疲れさまでした(^^ 今年はコロナの影響で 大変な年にな…

自分探しって必要?

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 若い頃 餃子の王将と言えば 男子が集まるところで なんだか脂っこくて大味・・・ そんなイメージがあって 敬遠していたのですが ウン十年ぶりに行ってみたら 予想外のお…

キライの理由

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 わたしは テニスに水泳、登山が好きなんです よくその話はしていますよね。 それぞれにいいところがあって どれも止められないのですが テニスには 水泳と登山にはない …