自分の価値

振り出しに戻る

振り出しに戻った。 そんなふうに思える出来事があった。 私は、これまで一体なにをしていたんだろう。 「経験にムダなし」という言葉が好きだ。 確かにそうだ、と思う時もあり、 自分の投稿にも、よくそのことを書く。 ただ、振り出しに戻ったとき、 足元か…

白黒思考

人のことはよくわかるのに、 自分のことになると、よくわからなくなる。 そういうことが、私にもしょっちゅう起きる。 たとえば、他人の「白黒思考」はわかるのに、 自分がそうなっていても気づかない・・みたいな。 白黒思考とは、物事を善と悪だけに分ける…

好みの違い

グーグル検索もYouTubeも その人の嗜好に合わせて カスタマイズされる時代だ。 美容に関心のある人には美容関連の情報。 美味しいものが好きな人にはグルメ情報。 Hな人には、そっち向けの情報ばかりがチョイスされて どんどん上がってくる。 私の場合は、心…

結局みんな自分のことが一番好き

「自分が好きになれない」のは 今の自分に自信が持てないのであって 「嫌い」とは違います。 本心では 自分が一番 可愛いかったりするからです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 それが証拠に 自分なんて・・と言いながら 人から認めても…

人は皆平等という幻想

大昔、学校で 「人間は皆平等です」と 習った記憶がありますが 成長する中で そうでない現実を 知ったものです。 というか その現実を知らないと むしろ 幸せからは 遠くなるでしょう。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 学校の先生が言い…

なぜ自分に自信が持てないの?

わたしは 自分に自信が持てません と、その人は言います。 中途半端な人間に思えて 仕方がないのです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 子育ても終わり 時間を持て余すのも・・と思い 一日4時間のパートに出ています。 たった4時間なの…

愛される資格ってなんですか?

あなたは誰かを好きになるとき 「この人は愛に値する人か」 考えてから 恋愛をはじめるタイプですか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 それが出来るなら かなり冷静な 心の持ち主なんだと思います。 でも、 大抵の場合 条件も何も 精査す…

必要とされないと不安になるのは

何気なく生きているようで 私たちは 自分の存在意義を求めています。 それは 自分がどれだけ社会から必要とされているか ということです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 社会というと ずいぶん広い世界に聞こえますが 家庭や学校、会社…

誰かに認められたいから頑張るの?

あなたは褒められて育ちましたか? それとも 厳しくしつけられて 叱られた記憶が大半だ・・という 育ち方をしましたか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 私たちの親世代は とにかくよく叱って 「親の言う事さえ聞いていればいい」 みたい…

周りからどう見られているのか

周りからどう見られているのか 気になりますか? 気になるから 他人に自分のいい面だけを見せようと 頑張ってしまうんですよね。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 人に対して 礼儀正しく優しい態度で接することは もちろん、いいことです…

別れを選択するとき

自分にとって 凄く大切な人というのは たくさんのことをしてもらったり してあげたりしているのに それが当たり前に思える人のことです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 あまりよく知らない人から 道案内をしてもらったり 席を譲っても…

わたしに何が足りなかったのか

女性は男性をとても愛していました。 ふたりは恋人同士で はじめはお互いを「運命の人」だと 思っていました。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 なのに、時が経つにつれ 男性の態度はだんだん冷ややかになっていき、 女性は、彼のことが …

我慢強いあなたへ

どうして気持ちが塞ぐんだろう どうして些細なことにイライラして すぐに腹を立ててしまうんだろう・・ 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 それは、きっと これまであなたが たくさん我慢してきたから じゃないでしょうか? 我慢のタンクが …

自分の物差しが持てるように

SNSで悪口を書かれて 傷つく子が 最近増えていますよね。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 今日は お子さんを持つ親御さんに向けての メッセージを書こうと思います。 大人でも子どもでも 悪口を言われて気にならない人は いないと思いま…

誰かのために

わたしは「我が強い」方だったかと 思いますが 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 最近では 角が取れて ずいぶん丸くなった・・と 我ながら 感心しています(笑) 若い頃 わたしは 自分の考えをしっかり持っていて 人の言動に流されない 芯…

自信がないのは外見のせい?

生まれてはじめて カラスに襲われました・・ 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 ちょっと お間抜けな話なのですが カラスに ソフトクリームを 取られてしまいました(*_*; 奈良公園で さんざんシカと戯れたあと 喉が渇いたので 美味しそうな …

大切にされていないかも

あなたは 「今」この時を 大切にできていますか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 いきなり、なに? でしたか? 過去や未来のことを忘れて 「今に集中」できていますか? という質問です。 これ 意外とムズカシイです。 「あのとき○○して…

朝活・・(^^;

朝は強いほうですか? わたしは 早起きは からっきしダメですね(笑) 心理セラピストのADOです。 人生に前向きな人たちの間で人気の 朝活✨ 「朝活」 その響きが なんとも爽やかで パワーを感じますよね✨✨ わたしも 早朝のセミナーに 何度かお誘いいただいたこ…

完璧をめざす人は・・

仲間がいるっていいですね^^ 心理セラピストのADOです。 わたしは 大体週に2回ぐらい泳ぎに行っています。 キャリアは テニスに次ぐ長さです。 すっかり習慣になっているので 1週間泳がないと 気持ちワルイぐらいになっています。 そうは言っても 日によって…

休む力のある人

奈良県天理市から発信しています。 自然体でラクに生きるお手伝いをする 心理セラピストのADOです。 冬らしくグッと冷え込んできましたね。 去年が暖冬だったからか 今年は 一層寒いと感じます(^-^; コロナのこともあるから どうしても家に引きこもりがちに …

困難に強いってどんな人?

奈良県天理市から発信しています。 自然体でラクに生きるお手伝いをする 心理セラピストのADOです。 今日から 仕事始めのあなた お疲れさまです(^^ 長く休んだ後の仕事って いつもより時間が長く感じられますよね。 それとも また仕事に復帰できて ワクワク…

人に頼れないのはどうして?

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 わたしはふたり姉弟の長女として 育ちました。 頼りない弟は 母親に心配ばかりかけていたので(笑) わたしだけは 親に心配かけちゃいけない⚡ そう思っていました。 その…

ゆるい人はトクをする

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感アップする 心理セラピストのADOです。 この週末は ホントにお天気がよくて 紅葉狩り日和でしたね わたしは 近所の紅葉を見上げるだけで 土日とも テニスコートに日参していましたが(^^; 外で体を動かせるだけで…

自分のダメを笑えたら強い

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 週末旅行の続きです。 蓼科山の標高は2530m。 この時期からもう雪が降り始めるんですね。 とにかく登る途中が寒くて寒くて 持って行った服を 一枚一枚重ねて着こんで行…

メンタルの強さってなに?

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 今日は質問からはなれて メンタルの強さについて ちょっと考えてみます。 わたしは、こういうものに 正解なんてないと思っているので 一個人の意見として 読んで頂けた…

同僚が妬ましい

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 急に寒くなりましたね。 気温差にカラダがついていけなかったのか 少々体調を崩しました(*_*; 昨日、なんだか寒気がするなぁ…と思って 熱を測ってみたら 37度をちょっと…

自分の容姿が好きになれない

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 スポーツするのに 道具って大切だと思います。 はじめて富士山に登る時 適当な装備で 足にはテニスシューズを履いて行きました。 登山の大変さを知らなかったからです …

身勝手な夫に執着してしまう

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 わたしは 本を読むのがとにかく好きで 興味をそそられるタイトルを見つけたら 片っ端から読むのですが 同じ本をくり返し読むことを ほとんどしないので 当然、本が どん…

別れた彼のことが忘れられません

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 昨日は、天理市在住のエミさんの美容サロンに 行ってきました。 エミさんは、可憐でおしとやかな外見とは裏腹に 笑いのセンスたっぷりの 話していてスッゴク楽しい人で…

からの巣症候群?

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 ちょっとしたトラブルに巻き込まれて その後処理にバタバタして ハッと気づいたらお昼過ぎ…(*_*; 出先だったので なにか買って家で食べるか どこかで食べて帰るか ちょ…