今の自分に満足できないと 何が足りないのかを考えますよね。 その原因は きっと、これが足りないから そう思って 足りないものを手に入れたら 自分が思っていたのと違った そんな時ふと周りを見ると 他人の持っているものが 自分のものより優れて見えたので…
なにか嬉しいことがあったり 大切な人と楽しい時間を過ごしたり とんとん拍子に事が運んだりした後に 良いことばかり続くはずがないから きっとこの先 良くない事が起こりそうで不安 という人がいます。 確かに 長い人生には いい時もあれば悪い時もあるから…
「自己肯定感を高く持ちましょう」 というのはよく耳にするし 大切なのは知っているけど 一体どういう状態を高いと言うのか 正直 ピンとこない人も多いと思うのです。 自信満々で誰にも負ける気がしない そんなふうに感じる時は 自己肯定感が高いのもわかり…
人には遺伝子レベルで モテたい願望があるそうです。 そのために 見た目磨きはもちろんのこと スポーツをしたり 楽器を練習したり 絵を上手に描こうとするのも 全てモテることが目的だそうです。 そんなバカな 意識したこともない と言いたくなるでしょうが …
あなたは今あなたのパートナーと どんな関係にありますか？ 愛情の量を計ることはできないけど その時によって どちらかが多かったり少なかったりは あるかもしれませんね。 でも、全く同じ量でなくても お互いに 相手を思いやる気持ちがあれば それでいいん…
あなたは はっきりと本音を言う方ですか？ それとも 相手の顔色を気にして 本音は言わない方ですか？ まあ、ケースバイケースですが 相手によっては 耳障りの良いことだけを言った方が 無難な場合もありますよね。 大人社会では 本音だけではやっていけない…
よく結婚と恋愛は別 なんて言う人がいますよね。 この人は恋愛の相手としてはいいけど 結婚相手となるとちょっと・・ というのはよく耳にする話です。 つまり 恋愛は一時のものだけど 結婚は 人生を左右するものだから いい条件の中から選びたい そう考える…
機嫌のいい時悪い時が ハッキリしている人っていますよね。 感情を内側に溜め込むよりは 外に出した方がいいのは確かです。 ただ 吐き出した感情を 受け止める人がいることを 忘れてはいけませんよね。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする …
自己責任という言葉を 最近よく耳にするし 自分でも 使うことがあると思うのですが それがどういうことなのか わかっていない人が 意外と多いように思うのです。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 自己責任の意…
あなたは好きになった人を 信じられますか？ 恋愛が始まった当初は まさか相手を疑う日が来るなんて 夢にも思わないのです。 恋は盲目ですから 初めは 相手のいい所しか目に入らないし 少々問題ありでも あばたもエクボです。 「自分軸＋自己肯定感で生きや…
夢を持ち 目標実現に向かって生きる それは 誰もが憧れる素敵な生き方ですが、 もし 途中で夢を諦めることになったら？ その先は 無意味で味気ない人生に なるのでしょうか。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 …
好きな人の前では いい人でいたいと思うものですよね。 優しいと思われたいために 無理をすることもあります。 その女性には好きな男性がいて 彼の前では いつも明るく優しい人でいようと 心に決めました。 なぜなら それが彼の好みだと知ったから。 「自分…
見た目に裕福そうで 幸せそうな人から出る言葉が 愚痴ばかりということがあります。 そうかと思えば 経済的にも健康面でも 大変そうに見えるのに 楽観的に生きている人もいます。 これは、きっと 性格や受け止め方の違いで 変わってくるのでしょうね。 「自…
この人には なぜかいつもイライラさせられる と思う人もいるし この人は なぜかいつも機嫌が悪い という人もいます。 どちらも困りますが 前者は 自分がイライラをコントロールすれば なんとかなるので まだマシかもしれませんね。 「自分軸＋自己肯定感で生…
カップルのお話。 周りはいい人と知り合って 幸せそうなのに 私が知り合うのは なぜか問題のある人ばかり と言う人がいます。 あるいは 結婚と離婚を繰り返す人。 一度きりの人生ですから たくさんの人と出会い関係を持つのも それはそれでいいと思います。 …
自分の欠点について もっとこうだったらいいのに と思ったりしませんか。 たとえば 人見知りが激しかったりすると もっと社交的だったらいいのに とか 何を決めるのも 迷ってばかりだと もっと決断力があればいいのに ・・など ですが、 一見簡単には変えら…
遠くて近きは男女の仲 とは言いますが 近づいてみたら意外と遠かった というのも 男女の仲の特徴ですよね。 そこには 時代を経ても変わらない 感性の違いがあるからだと思うのです。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADO…
若い頃の苦労が役に立った と思うことありませんか？ その時は なんで自分だけがこんな目に 遭わなきゃいけないの？ と思っていたけど 後になってみると あの時のあの苦労があったから 今の自分が在るんだ と感じられること おそらく 誰にでもあると思います…
特にこれと言った変化もなく 同じような日々の繰り返しに うんざりしてしまうこと ありますか。 何かよっぽどのことが起きない限り この生活が これから先もずっと続くのかなぁ と思うと 私の人生 このままでいいのか疑問になる と つい先日 そう話してくれ…
あなたは自由ですか？ 何もかも自由と言える人は それほど多くないかもしれませんが それでも 何かしらの自由を 享受しているとは思うのです。 そんな時に この自由は 誰かのおかげで成り立っている と考えたことはありますか？ 「自分軸＋自己肯定感で生き…
休むことに罪悪感を覚えること ありませんか。 頭では 休息も大事とわかっていても なにもしないで過ごすことが 時間の無駄に思えてしまい、 ボーっとする暇があったら スキルアップに時間を使おうとか この隙間時間に なにか出来ることがあれば ・・と わざ…
あなたは自分を変えたいと 思ったことがありますか？ 私はありますよ。 ちょっとしたことに腹を立てず 大らかな人になろう・・ と、決心したことが 過去に何回あったことか。 ですが その決心も 3日と持たなかったような 気がします。 「自分軸＋自己肯定感…
一般的には 不安の8割は現実には起きない と言われていますが 実際には 不安が的中することもありますよね。 そこで 思いが現実を引き寄せてしまうのだ と言う人もいますが あなたはどう思いますか？ 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 を応援する 心理セ…
感情の波が上がり下がりして 困ったことはありませんか？ わけもなく悲しくなり 気持ちが沈む一方で ちょっとしたことで腹が立ち 攻撃的になるような 感情が不安定な状態。 これを 情緒不安定と言いますよね。 情緒不安定は病気ではありませんが、 別の病気…
自分を好きになれない人が 意外に多いことは 前回の投稿でお話しましたね。 結論から言うと 自分を嫌いでいるより 好きでいた方が 幸福度も上がるし 断然生きやすいのです。 ただ、 そうとわかっていても 自分を好きと言えない 理由はいくつかあって 一つに…
私はこれまで 幸か不幸か どうしたら人に好かれるか というのを 意識した記憶がありません。 たぶん それを忘れていられるぐらい 周りに恵まれていたのでしょうね。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 ただ 特に…
これまでに 孤独を感じたことがありますか？ と質問されたら 誰にも一度はあると思うし、 もしかすると 今がまさにそうかもしれませんね。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 「孤独」と聞いて パッと思い浮かぶ…
人間関係に大切なのは共感すること と言われています。 その人の感情を 自分事のように感じることができたら 二人の距離は ぐっと縮まるからです。 でも、 私は最近 共感より違いを認めることの方が もっと大切なのでは と思うようになりました。 「自分軸＋…
どちらか一方を選ぼうとして なかなか決められないこと ありますか？ 私はそんなことがよくあるんですよ。 ちょっとしたことならいいけど 大事なことを決める時ほど迷います。 ここで選択を間違ったら 後で取り返しがつかなくなるのでは と思うからなんです…
あなたは罪悪感に苦しんだことが ありますか？ 自分の言葉や態度によって 誰かを傷つけてしまった時や 困っているのを知っていながら 見過ごしてしまった時 また 自分だけが良い思いをしているみたいで 申し訳なく思う時 ケースは人によって いろいろだと思…
