前回モラハラについてお話したので 今回もそれに関連し 正しさに縛られることについて お話したいと思います。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 正しさの基準は 一応共通するものがあると思うのですが それが…
モラハラは気づかれにくく 意外と身近にあったりします。 そうなる理由は 本人もモラハラと気づかず やっているから。 モラハラの定義は 「倫理や道徳に反したいじめや嫌がらせ」 で 相手を見下す言動をすること。 モラハラしている本人に その意識がなくて…
悪気はないのかもしれないけど なにか気に障る言い方をする人って いませんか？ その人の心の中を 覗いてみることはできないので どういう意図で言っているのかは わからないけど ちょっと嫌な気分にさせられること。 それは おそらく 相手になんらかの悪意…
私は普段 自分の感情に蓋をしないで たとえ悪いことであっても 今感じていることを そのまま受け止めましょう と お話しています。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 たとえば この人のこんなところが嫌だな と…
何かで悩んでいる人から どうしたらいいかなぁ・・と 相談されたことはありませんか？ 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 そういう時 親身に話を聞いたうえで 「こうしたらいいんじゃない？」 「私ならこうする…
人と自分を比較して なんとなく落ち込んでしまうことって あると思うんですよね。 羨ましいなぁ・・ と思うその人にだって それなりの 悩みや苦労はあるだろうと 頭ではわかっていても やっぱり心の中で モヤモヤしてしまうこと。 「自分軸＋自己肯定感で生…
寝つきのいい人とそうでない人って いると思うんです。 私は すぐに寝られる時と 頭が冴えてしまって なかなか寝つけない時の 両方あります。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 寝つけない理由も いろいろある…
あなたの細胞は 日々生まれ変わっているので あなたは進化し続けているのです そんなキャッチコピーを どこかで見かけたことがあります。 そう言われたら 自分はもっと成長できるはず なんて 思ったりもするのですが 実際はこの年齢になると ここ何年間 足踏…
よく話していて 相手を怒らせてしまう事があるんです。 と言う人がいます。 こちらに悪気はないのに 怒らせてしまうのは 気づかないうちに 地雷を踏んでいるのでは・・ と言うのです。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのA…
優しい人って素敵ですよね。 その人の傍にいるだけで にじみ出る温もりと思いやりある言葉に 癒されたりして いいなぁ・・と思うけど ずっと優しい人でいるのは 素の自分との戦いで 難しかったりもします。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いす…
人間関係の悩みから解放されたいなら 人と関わらないことです。 自分ひとりだったら そんな煩わしさとは 無縁でいられますから。 ただ それは極論で 実際 誰とも関わらず生きていくなんて 出来ません。 一人孤立して生きるなんて 寂し過ぎますもんね。 「自…
どちらか選ばないといけない時に こっちが正解とわかっていたら 迷わずそっちを選ぶのに そう思ったことありませんか？ ただ それも 何をもって正解と言うのでしょうね。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 たと…
気の合う人となら いくらでも会話が弾むのに そうでない人とは 何を話したらいいのかわからない。 それでも沈黙は避けたくて 頑張って話しかけては空回りし その場の空気が重くなってしまう そんな経験ありませんか？ 私も 過去に何度となく そんな経験をし…
あなたの周りに攻撃的な人はいますか？ というか 気づいたら 自分がその攻撃的な人に なっていたりすることありませんか？ ふとしたことで 自分が攻撃する側になったり される側になったり するものですよね。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝…
同じことを言っても 人によって 受け止め方は変わるものです。 その時置かれている状況や 精神状態によって 自分のことを思って言ってくれた 一言に聞こえたり ただ 自分を非難したくて言った言葉に 聞こえることもあるから そう考えると 言葉って本当に難し…
内向的が外交的かは個性であって どちらが良い悪いではありません。 ただ 内向的な人の中には 思ったことがうまく言えなくて 誤解を受けたり その場の空気に流されて 不本意ながら 引き受けてしまうこともあるようです。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」…
悩みのない人生なんて ないと思うんですね。 どんなに幸せそうにしている人でも 本人にしかわからない 悩みの一つや二つはあるものです。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 ただ その悩みにも 質の違いはあるん…
ちょっと前に こんな相談を受けたことがあります。 大分前の話なので 今ここに書いても 差し障りはないと思うし 誰かの参考になればと思って 書くことにしました。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすさ」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 その人は …
幸せを感じる瞬間は 人それぞれ違うと思いますが、 それが長く続いてくれたら 最高ですね。 一説によると 幸せ＝好きな自分でいること だそうですよ。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 つまり、 嫌いな自分を…
クライアントさんの中に こんな話をしてくれた人がいました。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 数年前の話。 当時はまだ子供も幼く共働きで 仕事に家事に育児に大忙し その上 職場では覚えることも多かったの…
嫌な事が頭からなかなか離れない 私ってネクラなのかな・・ そう思うことありませんか？ ご心配なく。 それは 誰にでもあることだから。 嫌な記憶ほど忘れにくいのは 二度と同じ思いをしないために 防衛本能が 楽しい出来事よりつらい出来事を 記憶しようと…
AかBかどちらの道に進むのか または やるかやらないか どっちにするかで迷うこと ありますよね。 私の場合 悩んでいるようで 実は直感で決めていることが 多いように思います。 もちろん いつもその直感が正しいとは 限らないので 途中でやめて引き返すこと…
どうして○○さんは私に対して ～～なんだろう？ と思い悩むことありませんか？ いくら考えても答えは出ないし 思考がグルグルするだけで 出口が一向に見えないこと。 こういう 自分でどうにも出来ないことに 悩まされる状態を 人に振り回される 他人軸の状態…
悪口なんて 言うのも言われるのも嫌だけど 言われてしまうことありますよね。 どんなに気をつけていても 言われる時は言われるのです。 だったら 「言われるのが普通」 と受け止めてみましょうか。 悪口を言う人は 言ってスッキリしたいだけなので 自分がよ…
私はせっかちなのか 決めてから行動するまでの時間は 短い方です。 お誘いを受けて どうしようか迷うこともあるし なかなか決められず 保留にすることも無くはないのですが、 そんな場合は 結果的にお断りすることが多いです。 結局、 気が進まないから保留…
今、充実している と 感じられることはあっても それを継続するのは難しい と 思ったことはないでしょうか。 今日は充実感について お話したいと思います。 あなたにとって充実とは どういう状態を指すのでしょう。 たとえば スケジュール帳を開いたら 1週間…
誰かの力になれるって素敵ですよね。 困っている誰かを見て これもご縁だから と 助けたくなる気持ちは尊いと思います。 ただ そのために 自分が苦しくなってしまうのは ちょっと考えもの。 それは、きっと 親身になり 感情が入り過ぎるからでしょう。 私も…
次男は無事に群馬へ向けて出発し 先程 これから住む場所と近隣の様子を収めた 動画が送られてきました。 まだ改装中の古家で シェアハウスが始まるようです。 若いっていいですね。 やりたいことにまっしぐら。 失敗しても経験として 次に生かせる時間の余裕…
次男があと三日で家を出ていきます。 住まいを奈良から群馬に移し 心機一転。 かなり遠くなるので 帰ってくるとしても 年に一、二度かな と思います。 寂しくなりますが 今の時代 どこに居ても簡単に繋がれるし 不要な心配はやめて 明るく送り出すつもりです…
明けましておめでとうございます。 三が日が過ぎ 今日から仕事始めの方も多いと思います。 私はのんびりとしたお正月で・・と 言いたいところですが 家族四人が揃い 食べることに追われていたので 年末年始は いろいろ作っては食べさせ 片付けて・・ の、繰…
