クヨクヨするのはどうして？
自己肯定感をアップする
心理セラピストのADOです。
みなさ～ん💜
メリークリスマス✨✨
年の瀬ですね～(^^;
誰かと顔を合わせるたびに
「この人とは今年最後になるかな・・？」
と考えて
「よいお年を」「来年もよろしく！」と
挨拶することが多くなりました。
1月1日をまたぐだけなのに
なぜか
「この人と今年中はもう会えない」なんて
思うのは
面白い習慣ですよね(^^;💧
アメリカに住んでいた頃は
「A Happy New Year!」と挨拶を交わすだけで
そこに特別な感慨はありませんでした。
いつも通りの日常の中に
1月1日があるだけ、だからです。
郷に入れば郷に従え
その国の文化に染まれば
お正月におせち料理を食べなくても
初詣をしなくても
なんとも思わないで済むのだから
不思議ですよね*^^*
それだけ
日本人にとってお正月は
特別な行事なのですね。
わが家の今年のお正月は
家族揃って
こたつでみかんになりそうです💚
ということで
本日のテーマです。
「クヨクヨするのはどうして？」
この仕事をしていて思うのは
悩みの種は尽きないな・・ということ。
何かひとつ解決しても
また次の悩みが
ポコっと現れる。
そんなものですよね(^^;
対人関係・家族関係・将来の不安・健康の問題
・・など、他にもいろいろ
人によって
悩む対象はちがいますが
悩んでいるときに共通して言えるのは
「わたしだけが・・」という孤独感です。
でも、
知らないだけで
みんな何かの悩みは抱えているので
そういう意味で孤独ではないのですが・・^-^;
では
できるだけクヨクヨしないためには
どうしたらいいのか？
そんなことを
お話していきます。
悩んでいるときの孤独な心理について
悩みの真っ只中にいるとき
あなたは
どんなふうに感じていますか？
どうして
自分だけがこんな目に遭うのだろう・・💧
周りのみんなはラッキーなのに
自分だけがハズレくじを引いてしまった
ラッキーな人に
わたしの気持ちは
どうせわかってもらえない・・
そんなふうに思ったことはありませんか？
わたしも
かつて悩んでいた時がそうでしたし
わたしのところへ
相談に来られる人たちも同じです。
どうして「自分だけが・・」と思うのか？
こんなときの解決策として
世間で広く言われているのが
ポジティブシンキング。
なんでも前向きに受け止めて
決してネガティブな発想はしないように
考え方そのものを
ポジティブに矯正する感じですね。
その方法に
ピタッとはまる人にとっては
申し分ないのですが
正直
必ずしもみんなが
当てはまるとは限らないんですよね*^^*
なぜなら
「自分には良いことしか起きない！」と
強く言い聞かせたとしても
良くないことは起こるものだからです。
せっかく
ポジティブを誓ったのに
思ってもみなかった不運な出来事に
出くわしてしまうと
ショックで
それまでの自信が音を立てて
崩れていくのです。
人は誰でも
これまでに経験したことのない
困難に出会うと
あたふたしてしまいます。
病気・事故・震災・コロナ・・・
みんなそうでしたよね(^^;
生きていれば
自分にとって良いことも悪いことも
起こるのが自然です。
だったら
当然悪いことも起こると
想定しておいた方が
冷静に対処できると思いませんか？
どんな富豪でも、セレブでも
著名人でも、隣の奥さんでも・・
誰の上にも等しく
悪いことは起きています。
それを
どう受け止めて対処するか
その違いがあるだけなのです。
だから
ポジティブに考えながら
ネガティブにも馴らしておくことが
心を強くすると思います✨✨
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