クヨクヨするのはどうして?

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奈良県天理市から発信しています。

自己肯定感をアップする

心理セラピストのADOです。

 

 

 

 

みなさ~ん💜

メリークリスマス✨✨

 

 

年の瀬ですね~(^^;

 

 

誰かと顔を合わせるたびに

「この人とは今年最後になるかな・・?」

と考えて

 

「よいお年を」「来年もよろしく!」と

挨拶することが多くなりました。

 

 

 

1月1日をまたぐだけなのに

 

なぜか

「この人と今年中はもう会えない」なんて

思うのは

面白い習慣ですよね(^^;💧

 

 

 

 

アメリカに住んでいた頃は

「A Happy New Year!」と挨拶を交わすだけで

そこに特別な感慨はありませんでした。

 

 

 

いつも通りの日常の中に

1月1日があるだけ、だからです。

 

 

 

郷に入れば郷に従え

 

 

その国の文化に染まれば

 

お正月におせち料理を食べなくても

初詣をしなくても

なんとも思わないで済むのだから

不思議ですよね*^^*

 

 

 

それだけ

日本人にとってお正月は

特別な行事なのですね。

 

 

 

わが家の今年のお正月は

家族揃って

こたつでみかんになりそうです💚

 

 

 

 

 

ということで

 

本日のテーマです。

「クヨクヨするのはどうして?」

 

 

 

 

この仕事をしていて思うのは

悩みの種は尽きないな・・ということ。

 

 

 

何かひとつ解決しても

また次の悩みが

ポコっと現れる。

 

 

そんなものですよね(^^;

 

 

 

対人関係・家族関係・将来の不安・健康の問題

・・など、他にもいろいろ

 

 

 

人によって

悩む対象はちがいますが

 

 

悩んでいるときに共通して言えるのは

「わたしだけが・・」という孤独感です。

 

 

 

でも、

知らないだけで

みんな何かの悩みは抱えているので

 

 

そういう意味で孤独ではないのですが・・^-^;

 

 

 

では

できるだけクヨクヨしないためには

どうしたらいいのか?

 

 

 

そんなことを

お話していきます。

 

 

 

 

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悩んでいるときの孤独な心理について

 

 

悩みの真っ只中にいるとき

あなたは

どんなふうに感じていますか?

 

 

 

どうして

自分だけがこんな目に遭うのだろう・・💧

 

 

周りのみんなはラッキーなのに

自分だけがハズレくじを引いてしまった

 

 

ラッキーな人に

わたしの気持ちは

どうせわかってもらえない・・

 

 

そんなふうに思ったことはありませんか?

 

 

 

わたしも

かつて悩んでいた時がそうでしたし

 

 

わたしのところへ

相談に来られる人たちも同じです。

 

 

 

どうして「自分だけが・・」と思うのか?

 

 

 

こんなときの解決策として

世間で広く言われているのが

ポジティブシンキング。

 

 

 

なんでも前向きに受け止めて

決してネガティブな発想はしないように

 

 

考え方そのものを

ポジティブに矯正する感じですね。

 

 

 

その方法に

ピタッとはまる人にとっては

申し分ないのですが

 

 

 

正直

必ずしもみんなが

当てはまるとは限らないんですよね*^^*

 

 

 

なぜなら

「自分には良いことしか起きない!」と

強く言い聞かせたとしても

 

 

良くないことは起こるものだからです。

 

 

 

 

せっかく

ポジティブを誓ったのに

思ってもみなかった不運な出来事に

出くわしてしまうと

 

 

 

ショックで

それまでの自信が音を立てて

崩れていくのです。

 

 

 

人は誰でも

これまでに経験したことのない

困難に出会うと

あたふたしてしまいます。

 

 

 

病気・事故・震災・コロナ・・・

みんなそうでしたよね(^^;

 

 

 

生きていれば

自分にとって良いことも悪いことも

起こるのが自然です。

 

 

 

 

だったら

当然悪いことも起こると

想定しておいた方が

冷静に対処できると思いませんか?

 

 

 

 

どんな富豪でも、セレブでも

著名人でも、隣の奥さんでも・・

 

 

 

誰の上にも等しく

悪いことは起きています。

 

 

 

それを

どう受け止めて対処するか

その違いがあるだけなのです。

 

 

 

 

だから

ポジティブに考えながら

ネガティブにも馴らしておくことが

 

心を強くすると思います✨✨

 

★〜★〜★〜★〜★〜★

 

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