メンタルを健康に保つお手伝い
セラピーの時間は
クライアントさんとセラピスト
二人だけのもので
その時の内容を
人にお話することはありません。
これを「守秘義務」と言います。
だから
安心してなんでも
お話くださいね。
ADOです。
人に言えないと思うと
苦しくて
思い切って
打ち明けてみたら
なんだか心のつかえが降りた・・
という経験ありませんか？
話すことを通して
ひとりで抱えていた荷物を
一緒に抱えてもらい
散らかった心の中を
整理するのが
カウンセリング・セラピーです。
今回の体験に
お申し込みくださった皆さま
ありがとうございました。
皆さまとのご縁に
感謝いたします。
今回も
貴重なお話を
伺うことができました。
中には
頭の中で
グルグル回っていた
出口のない想いを
ポツリポツリと話してくださり
それだけで
心が軽くなった、と
仰った方もいました。
そう言っていただけて
大変嬉しいです。
確かに
話すことの効果は大きいですから。
ただ、
それだけでは
根本解決できないことも
あるのです。
というのも
人にはそれぞれ
「受け止め方」のクセがあって
それを変えないと
同じことが
繰り返されてしまうからです。
ひとつの悩みが去っても
時間を置かずして
また新しい悩みがやって来て
いつも何かに悩んでいる
そんな状態。
悩みの内容は
人それぞれですが
そこには
共通点があり
それが
過去に対する後悔と
未来に対する不安で
それを
皆さんが違う表現で
お話されるだけなのです。
もちろん
生きていれば
誰にだって
後悔の一つや二つは
ありますよね。
正直
未来に全く不安のない人なんて
いないと思います。
ただ
それが強すぎると
「今」が疎かになって
さらなる後悔を
生むことになるので
そうならないように
心を整えておく
必要があるんですね。
さっきの失敗を引きずって
今、全力が出せず
あとで後悔する・・
なんてことのないように。
苦しい時こそ
「今」に集中することが
大切なのです。
これからも
メンタルを健康に保つ
お手伝いをさせてくださいね。
🔶ホームページ「わたしを見つける相談室」🔶
あなたに寄り添い
解決をお手伝いするオンライン・セラピーです。
お申し込みは下のURLからどうぞ！
