骨盤矯正という言葉がポピュラーになりました。 それに伴って、骨盤が開く・閉じるということも知られるようになりました。 子宮を守る骨盤は、女性の健康に大きくかかわっているからです。 骨盤には2週間の開閉リズムがあり、開いたときに月経がおこり、閉…

体の痛みと感情は密接に関係しています。 中高年に多い関節の痛み。 痛みが起こる原因は、現状に不安があり、変えたいと思っているけど、変える勇気がない...そういった感情がベースになっていると言われます。 そして、痛む部位によって不安が起きる原因も…

わたしは子育てが楽しくて仕方がない！という方いらっしゃいますか？そういう方は、本当に素晴らしいですし、そのままを続けていってくださいね。でも、子育てがうまくいかない。楽しめない...と思っている方は聞いてほしいのです。わたしも、かつては子育て…

けがや病気を自然に治す力を 自然治癒力といいます。 動物や人間に本来備わっている力です。 最近は、 自然治癒力を高める健康食品も、 世の中にたくさん出まわっていますね。 たしかに、 正しい食事や生活習慣は 健康にとって大切な要素です。 それでも期せ…

皆さんには秘密がありますか？ 誰にだって知られたくない秘密のひとつやふたつはあると思います。 では、秘密を持ってしまったときどうしていますか？ 誰にも言わず、そっと胸の奥にしまっておく。 そうしたとき、どんな気分になりますか？ 実は、これも大き…

わけもなく疲れやすい。 なんとなくイライラしたり、 不安になったりする... そんな症状の方に 今日はちょっと人体のお話を。 脳は大きく分けると、 大脳、小脳、脳幹の3つでできています。 それぞれの働きは、 大脳が、記憶、問題の解決、思考、感情、動き…

公文式富堂教室を運営して もうすぐ14年。 教室を通じて、たくさんの方との出会いがあり、 同じ数だけ学びがありました。 14年間で感じるのは、 生徒を伸ばすには 「親御さんとのコミュニケーションが一番」 ということに尽きます。 まずは、親御さんの思い…

人は、それぞれに 与えられた環境の中で その人の人生を生きていますが、 ストーリーの中で生きているのか どうかによって、 人生の意味がちがってきます。 ストーリーとは何かって？ それは、自分でプロデュースする 人生のことです。 あるところに、 Aさん…

好きキライは多いほうですか？ 食べものや服の好み、 テレビ番組や映画、娯楽 つきあう人のタイプなど... なにを、どう選ぶかは人それぞれです。 ですから、 同じもの、人に対しても 好きと感じる人、そうでない人に 別れることがあります。 このちがいは、 …

秋の空を眺めていたら ふと思い出したことがありました。 さかのぼること25年前、 長男がまだ2歳半だったころ。 まだ生まれて間もない次男を ベビーカーに乗せて、 長男は歩かせて 近所のスーパーに 買い物にいきました。 よく歩いたね ごほうびにアイスのカ…

風がさわやかになり、 季節はすっかり秋になったなぁ と感じます。 気がつけば 今年もあと3か月余りで終わります。 毎年、冗談のように言うのが 「年が明ければ、すぐ夏がきて、 夏が終われば、もうクリスマスに 正月準備」 その感覚が、歳を追うごとに 切実…

7歳までの子どもというのは あたりまえですが、 親の影響を一身に受けて育ちます。 顔や骨格、ちょっとしたしぐさまで、 そっくり！ と、感心することがあります。 わたしも幼いころ、 母から こんなところまで似なくてもいいのに！ と、言われたことを ふと…

うちのワンちゃんは ミニチュアダックスフンドの15歳。 ブラちゃんといいます。 高齢犬ですが、 食いしん坊で 足腰もしっかりしています。 ついうっかり 食べ物の入ったふくろを 床に置いたままにすると、 物色されて 食材のひとつやふたつは あっという間に…

【オレンジの効果】 オレンジ色と聞くと、 どんなイメージが湧きますか？ オレンジジュースだから ビタミンカラーとか、 太陽の色だから 元気の象徴とか、 そんな感じだと思います。 さらに、そこから派生して 創造性、芸術性、発明やインスピレーション、自…

今日の日没。 たそがれていく空を見るのが 好きです。 これから あかね色に染まっていく空を見ると 心が休まるのです。 ストレスと体の関係は よく話題になるので ご存じですよね？ ストレスとはつまり 「負」の感情です。 不安、イライラ、怒り... そのよう…

私は公文の指導者で、 同時にメンタルケア心理士 でもあります。 メンタルケア心理士ってなに？ というと、 日本学術会議協力学術研究団体が制定した 認定資格です。 メインの仕事は、 人の悩みに寄り添い、 共感しながら、 一緒に悩みの根本をさぐり、 悩み…

外はしとしと雨降りです。 私はくもんの教室をしているので、 たくさんの生徒や親御さんとの 出会いがあります。 その中で 「教える」という一方通行ではなく、 こちらも「教えられる」ことが多い というのが おもしろいところです。 仕事柄 その子の学習進…

家の庭の散水栓付近で撮った１枚。 このカエルは、 梅雨に入った頃から ずっとここに住み着いています。 蛇口をひねるために 手を入れると、 慌ててここから 飛び出してしまうので、 脅かさないように そーっと 手を入れるようにしています。 台風がきても、…

自分と向き合う ということをしていますか。 私は、折に触れ 自分と向き合うように しています。 ちょっと落ちこんだとき、 気持ちの整理がつかず モヤっとするとき。 すっとハッピーな気分でいられるなら、 自分と向き合おうとも思わないのですが、 いかん…

昨日の猛暑とは打って変わり、 今朝は風も雲も空の色も すっかり秋の気配に 代わっていました。 夏のギラギラした暑さが 苦手な私には 一年のうちで この瞬間が 一番好きです。 小さな幸せを感じます。 皆さんは、どんなときに 幸せを感じますか。 私はちょ…