選択肢を減らす

不安は突然やってきます。

 

私の場合ですと、
尿路結石になって
これまで体験したことのない
痛みに襲われたときがそうでした。

 

「このまま自分は
どうなってしまうんだろう...」と
非常に心細くなりました。

 

こんなふうに
不安は、
自力ではどうにも対処できないときに
感じます。

 

日常でよく感じるのが、
「何かが足りない」
という思い。

 

足りないものは何なのか...
悩みながら
それを補おうと
無理な頑張りをする。

 

頑張っても
一日では完結できない日が続くと、
焦りが積もりに積もって
体が悲鳴を上げはじめる。

 

こうなってくると、、

自分でも
やりたいことと、
やらなきゃいけないことの区別が
つかなくなってしまうんですね...* *;

 

不安は、
自分の器を超えようと
頑張っているときにも感じます。

 

これまでにない挑戦をするので
自信を失くしかけるからです。

 

こんなときは、
思い切って選択肢を減らしましょう！

 

まずは
不必要と思えるものを
バサバサ切り捨てていきます。

 

心理学的にみて
人は選択肢が多いほど
悩みも増えてしまうので、

 

選択肢を減らして
迷う時間を減らすことで
ストレスも減らしてしまおう！
というものです。

 

シンプルに優先順位をつけて
「今日はこれとこれだけ！」と
決めて行動した方が
ミスが少なく完成度も上がります。

 

頭の中はできるだけクリアに、
不安が入り込む余地を
作らないようにしておきましょう！

 

 

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