人の成功を見せつけられていると
SNSを覗いていると
人の成功を見せつけられている状態に
なることがあります。
あなたは
そんな状態だと
どんな気持ちがしますか？
あまり愉快な気分には
なりませんよね。
ただ、
大人になってから
そんなものを見せられても
ああ、これは盛ってるな、とか
かなり無理してるな、と
よく言えば冷静に
悪く言えば斜に構えて
見ることが出来るので
大して影響を受けない人が
ほとんどだと思います。
でも
これが、
若い人たち、特に
ティーンエージャーになると
純粋なだけに
受ける影響の大きさも違います。
単純に
私たち大人と比べて
スマホを見ている時間が長い
というのもありますが
１日24時間のうちで
スマホを見る割合が長くなれば
それだけ
実際に人と会ったり
体を動かしたり
睡眠を取る割合が減ることになるので
そこも影響するのです。
そのせいで、実際に
不眠のための
睡眠薬を処方してもらう
10代の人の数は急増しているし、
それに伴う精神的不調
たとえば、
不安・心配・慢性的ストレス症状で
受診する人の数も増えているのです。
あなたの周りの若い人
大丈夫ですか？
どうして、精神的不調になるかは
冒頭でお話した
人の成功を見せつけられている状態に
あるからで、
SNSで自分より
素敵で人気があって
成功していてお金がある人を
毎日眺めているうちに
自分には価値がないと思えてきて
不安を抱えるようになるのです。
もちろん、
反応には個人差がありますから、
SNSを活用している人
全てがそうなるわけではなくて
ネガティブな刺激に反応しやすい人
活用の仕方が受け身で
自分からコミュニケーションを
取ろうとしない人に
多く見られます。
ここで
ガラッと
話は変わりますが、
お盆期間中に
乗鞍へ登山に行った時のお話を。
20代後半ぐらいの女性が
ひとりで登っているところに
遭遇しました。
最近は
女性の単独登山も
珍しくはないのですが
休憩のタイミングが
ちょうど同じだったので
単独の理由を聞いてみると
人のペースに合わせるのが苦手
だからだそうでした。
思い立ったら
その日に荷物をまとめて
ブラっと家を出る。
特にプランも立てないで
雷鳥が見たいと思ったら
一日雷鳥を探して歩く
そんな旅が気に入っているそうです。
ちなみに
SNSには全く興味がないので
撮った写真も
誰に見せることなく
自分だけで楽しんでいるとか。
屈託のない笑顔をみて
ストレスを溜めない方法は
SNSをやらないことかな
というふうにも感じました。
お悩み解決のお手伝いは
↓ ↓ ↓
🔶ホームページ「わたしを見つける相談室」🔶
あなたに寄り添い
解決をお手伝いするオンライン・セラピーです。
お申し込みは下のURLからどうぞ！
