自己肯定感

つらい過去から抜け出すには

幼い頃に負った心の傷のせいで 大人になっても つらさを抱えている人がいます。 愛されなかった記憶が 今も心の中にくすぶり 自分で自分が愛せないからです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 それがもとで いつも生きづらさを感じ 心のど…

自分で決められない人

自分でなかなか決断できない人がいます。 その一方で さっと決めて すぐに行動できる人がいます。 この違いは何だと思います? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 それは 自尊感情の違いなんですね。 自尊感情の高い人は 「自分はできる」と…

嫌われたくないのはどうして?

人当りよく感じよく 誰とでも仲良くなれそうな人がいます。 でも そういうタイプの人って 何回か会っても 本当に親しくなれた気がしないんですよね。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 大人のお付き合いによくありませんか? 当たり障りな…

相手のことが信じられない人は

自分より先に 相手の方が好きになってくれたら 嬉しいですよね。 初めは何とも思っていなくても 「好き」と言われたことをきっかけに 相手を意識するようになり 恋愛に発展することもあると思います。 ただ、 そういう恋愛は 長く続かないことがあるんですね…

どうしたら自分を愛せるの?

よく心理学の世界では 「答えはその人の中にある」 と言うのですが、 どうしても 自分の中に答えを見出せない人もいます。 それが 自分を愛せない人です。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 普段から 自分を愛しているかどうか なんて 意識…

人付き合いに疲れた時は

人付き合いが上手くいかないと 自分に問題があるような気がして 自信を失くしたりしますよね。 周りはみんな上手くいっているのに わたしだけが・・なんて。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 そうなると落ち込むし ますます人付き合いの難…

地道に生きるのもカッコいい

会社勤めを始めて 自分には合わないなと感じたら さっさと辞めて 自分に合う働き方を探す。 決断が早いのは行動力の証。 それは その人の持つ 素晴らしい才能だと思います。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 でも、 まだ経験が浅くて 自分…

自信は育てていくものです

家庭環境や周囲の人間関係に 恵まれて 自己肯定感いっぱいに育った人でも ふと自信を失くしてしまうことはあります。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 誰にでも もろく傷つきやすい一面はあり、 何かをきっかけに 自分はこれでいいのかな…

好きなものはないとダメなのか

あなたには 時間を忘れるほど 夢中になれるものがありますか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 そんなものなくても 日々の生活に差し障りなければ それでいいんじゃない? 自分が本当は何が好きかも よくわからないし 好きなものなら た…

自己肯定感は上げられます

自己肯定感が 高いか低いかは どうやって見分けると思います? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 改めて 自分の自己肯定感を問われると ちょっと迷いますよね(^^; よくわからない時は まぁ、普通なんじゃないの・・と。 では、 こんな時は…

自分のことが好きですか?

わたしは 自分のことを好きなのは みんなも一緒だと 思っていたのです。 ところが、 そうでなかったことに 正直、驚きました。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 自分が好きというのは なにも 自分の容姿にうっとりする・・とか 性格も人間…

人のためにすることが自分を助ける

わたしには 仲良しの友人がいて 気は合うんだけど ケンカもしょっちゅう。 本当に話が噛み合わなくて これはもうダメだと思ったことも 数知れず・・ でも、なぜか また仲直りして 何事もなかったかのように 他愛もないことを話したり 笑ったりしています。 …

習慣を味方につけると心強い?

オンナは弱し、されど母は強し なんて言葉がありますが 最近では 女性は押しなべて「強い生きもの」ではないか そう思っていました(笑) 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 ところが、 この心理の仕事を始めてから いやいや、そうとばかり…

自分に言ってあげる言葉

あなたは褒めるのが得意ですか? それとも苦手ですか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 誰だって褒められると 嬉しいものです 少なくとも けなされるよりは モチベーションも上がって 少々つらいことでも 乗り切ろう!⭐ というパワーが湧…

悩みと散らかりの関係

あなたはお部屋の整理は得意ですか? わたしは結構キレイ好きです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADO です。 整理整頓が得意なのと キレイ好きとは 少し違うんですよね。 というのも わたしは ほこりのない状態にしておくのは 得意だけど どこに…

トラウマのせいにしてない?

今年、風邪を引きましたか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 プールで泳いだ後 ロッカールームで隣合わせた おばさまとの会話の中で・・ そういえば 今年はコロナの影響で マスクをずっとしてるせいか 風邪引かないわ~・・(笑) そう仰っ…

つい考え過ぎてしまうクセ~続き

久しぶりに デパートを覗いてみれば 予想以上の人の多さにびっくり・・ 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 マスク生活が すっかり当たり前になり そうなると マスクさえしていれば 人混みに出て行くのにも 以前のような 抵抗感がなくなった…

他人の物差し

わたしも 若い頃は他人の物差しで 生きていたな・・ 奈良県天理市で心理セラピストを しているADOです。 わたしは 若い頃から よく「マイペースだね」と 言われていたのですが そんなわたしでも 人の目が気になるときが ありました。 「他人の物差し」という…

自分語り

今日は自分のことを話してみようかな と思います。 心理セラピストをしています ADOです。 わたしは 職業柄 人の話を聞くのは好きですが 自分について語るのは あまり得意ではありません(^^; わたしの個人的な話に 一体誰が興味を持つ?? どうも そんなふう…

男子はシンプルな生きものです

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 鬼滅の刃 今大人気ですよね(^^ わたしも バッチリはまっていまして 映画を観て感動して 以降 Kindleで最後まで読んでみようと 意気込んでいます(^^; 作家がどうやら女性…

考えすぎる人この指と~まれ

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 ちょっと寒かったけど いいお天気でしたね。 こんな日はお掃除もはかどります(^^ 毎年大掃除は 12月中旬ぐらいから まとめてやろうとするのですが 結局やり残しがあった…

自分が好きになれないのは、あなたのせいじゃない

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 25年来のママ友と 石上神宮のすぐそばにある 創作フレンチのお店に ランチに行ってきました 旧家とそれに並ぶ蔵を改装して造られた シックな佇まいの 和風モダンなお店…

付き合ってはダメな男性とばかり

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 どうも、 付き合ってはダメな男性とばかり 付き合ってしまうようです… 浮気性な人とか既婚者とか… 結構、声はかかるし ひとつの恋が終わっても 間をおかずに また次が始…

勿体なくて捨てられない!

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 あなたは整理整頓が得意ですか? わたしは完璧とは言えないまでも 結構、片付けは得意な方なんです。 わたしが ついつい片付けてしまう理由は 物が多いと管理がムズカシ…

自己肯定感の上げ方教えてください

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 9月に入りましたね^^ 昨日と今日 8月と9月に大した違いはないのに なぜか月をまたいだだけで 「夏よ、さようなら」 という気分になります 行く夏を見送るさびしさは 昔…

やりたいことって何だろう?

奈良県天理市から発信しています。 コアマインド開放 心理セラピストのADOです。 自己肯定感は大切⭐ それは 今や 誰もが知るところに なりました。 でも いざ自分のことを振り返ると はたして 自己肯定感があるのか? ないのか? と、考えてしまいませんか?…

根拠のない自信はどこから来る?

奈良県天理市から発信しています。 コアマインド開放 心理セラピストのADOです。 自分に スゴく自信がある人とそうでない人 いますよね。 自信のあるなしを どこで見分けているかというと 目の光 言葉の強さ 余裕ある態度・・・かな? なんとなく その人から…