幸せの捉え方

虚しさを感じる時

「虚しさ」ってどんなものかわかりますか? 「悲しい」や「悔しい」と違って ちょっと説明に困る 感情のひとつですが、 40~50代の多くが抱えている 感情でもあるのです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 「虚しい」の本来の意味は 中身が…

つらい過去から抜け出すには

幼い頃に負った心の傷のせいで 大人になっても つらさを抱えている人がいます。 愛されなかった記憶が 今も心の中にくすぶり 自分で自分が愛せないからです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 それがもとで いつも生きづらさを感じ 心のど…

どうしたら自分を愛せるの?

よく心理学の世界では 「答えはその人の中にある」 と言うのですが、 どうしても 自分の中に答えを見出せない人もいます。 それが 自分を愛せない人です。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 普段から 自分を愛しているかどうか なんて 意識…

私たちが幸せを感じるのは

あなたは どんなときに幸せを感じますか? たとえば 大好きなかき氷を食べている時 または 自然の中をウオーキングしている時 だったとして・・ だからと言って いつも同じようにいいと感じるとは 限らなかったりしませんか? 奈良県天理市で心理セラピスト…

成功したかったら

成功するって、 ずいぶん漠然とした言い方ですよね。 何をもって「成功」なのか 人によって違うからです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 生い立ちや生活環境などが 人それぞれ違うように 成功に対する考え方も 違っていて当たり前です…

仕事を生き甲斐にするには

あなたの生き甲斐ってなんですか? こんな質問をしたら いろんな答えが返ってくるでしょうね。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 家族であったり、趣味であったり 美味しいものを食べることだったり お洒落することだったり・・ 生き甲斐が…

どの道を行くか迷ったときには

目の前で 道が二手に分かれています。 右に進めば やりたいことが待っていて 左に進めば 安定が待っている さて あなたはどちらの道に進みますか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 どちらに進んでも正解。 間違いはありません。 だったら…

地道に生きるのもカッコいい

会社勤めを始めて 自分には合わないなと感じたら さっさと辞めて 自分に合う働き方を探す。 決断が早いのは行動力の証。 それは その人の持つ 素晴らしい才能だと思います。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 でも、 まだ経験が浅くて 自分…

目標を前に焦ってしまうとき

あなたには 今なにか目指すものがありますか? 何かしらの目標があると わたしたちの生活にハリが出ますよね。 ただ、 なかなかその目標に手が届かないと思うと 焦りを感じたりもします。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 それは登山に似…

好きなものはないとダメなのか

あなたには 時間を忘れるほど 夢中になれるものがありますか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 そんなものなくても 日々の生活に差し障りなければ それでいいんじゃない? 自分が本当は何が好きかも よくわからないし 好きなものなら た…

無気力になってしまった時の処方箋

やらなきゃいけないのは わかってる 今立ち止まったら それで終わりになりそうだから 立ち止まれない でも なぜか やる気が出ない 動きたくない・・ 今日は そうなってしまった時の処方箋を お渡ししたいと思います。 奈良県天理市で心理セラピストをしてい…

誰の上にもチャンスは3度訪れる

チャンスと聞いて あなたは何を連想しますか? 宝くじに当たって大金持ちになる ビジネスで大成功し知名度を上げる 運命の人と運命的な出会いをする・・ 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 こういう幸運って確かにいいですね~✨ 人生の大逆…

休むこともお仕事です

凄く頑張ってきたのに 何かのきっかけで 突然動けなくなることありませんか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 子育て中の人なら 朝起きて家事をするのも 子どもに向き合うのも 億劫になるとか 仕事をしている人なら 毎日やっている仕事が…

こぼれ話  

わたしには 特にメンターと呼べる存在が いません。 心理には自由な心で向き合いたいので ひとりの人からじっくり学んだり 型にはまることに 抵抗を感じるからです。 心理学とカウンセリングの知識も 独学で学び資格を取ったあとは その時々に応じて 参考に…

イヤなら逃げたっていい

これまで自分なりにやってきたけど なんだか上手くいかないし、 ここへきて やる気もなくなってきた・・ という人 この指と~まれ♪ 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 イヤイヤ、心配ご無用! わたし絶好調です^^✨ という人は その調子、その…

本気で人を好きになるメリット  

わたしって つくづく恋愛ネタが好きですよね(笑) 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 好きな理由は明確にありまして それは 比較的軽く扱えるからです(^^; ごめんなさいm(__)m 「軽い」なんて言って‥ なにと比較して軽いかと言うと 「親子…

リッチな気分で暮らすには

今朝は、なんだかリアルな夢で 目が覚めました。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 わたしは 普段あまり夢を見る方ではないのですが 今朝の夢は、 色までついて本当にリアルでした。 友人と旅行しているんですね。 ふたりで水辺を散歩して…

幸せをカスタマイズ

50代前半独身女性 恋多きオンナとランチ(笑) 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 最近仲良くなった人で なんというか 話しのテンポが合うので 一度ゆっくり話そうよ(^^♪ と ランチに行ってきました。 独身を通している彼女とは ママ友とは…

夢は必要か

今日の午後は のどかなピクニック日和。 テラスでランチに最適な日でした。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 午前中美容室に行きまして 髪にマニュキュアをしてもらい いつもよりちょっとキレイに✨ このまま どこかにお出かけしたいなぁ …

努力で運は良くなりますか?

あなたは 「自分は運がいい」と感じるのは どんなときですか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 わたしは 赤信号で足止めされることなく スムーズに目的地に着いたとき 今日はツイてるな⭐ と 感じます。 他にも 人気のお店に並ばずに入れ…

アンチエイジングにストレスは必要?

実際の年齢を聞いて びっくりするほど 若々しい人っていますよね。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 動きも表情もイキイキしていて まさか その年齢とは思えない・・ という人 あなたの周りにもいませんか? 「アンチエイジングに良いこと…

イキイキと生きていくためには

物欲って 良くないことのように 言われていますよね。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 わたしは どちらかと言うと 物欲は少ない方だと思いますが 個人的には 多くてもいいと思っています。 友人に わたしより うんと物欲のある人がいて …

不幸自慢

いろんな健康法がある中で ファスティングできる人 尊敬してしまいます(^^; 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 ファスティングとは 食事をしないこと ですよね~・・ それって 辛くないのかな~・・ お腹を干すということは 胃腸を休めるこ…

奈良のいいところ

お天気の昼下がり \平城宮跡のお散歩は気持ちいい / 天理市で心理セラピストをしている ADO です。 奈良と京都はよく比較されますが 大極殿に来ると その違いを一層感じますね(^^; 人が少ない・・というか いないんですよ(笑) コロナで観光客の足が遠のい…