別に離婚は考えていないけど 二人の関係はとうに冷めているので 今後どう向き合っていけばいいのか そう打ち明けてくれた人がいました。 あなたはどうですか？ 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 この人は、子育…

あなたには人生の目標がありますか？ 私には現在 これといった目標がないのです。 以前は 目標もなく生きるのが どこか怠惰に思えて 達成すべき何かを 探し続けていた時期もあったのですが これだ！ というものが見つかったとしても 途中で何かが違うと感じ …

この世に 幸せになりたくない人なんて いるはずないのに おかしなタイトルだと 思われたことでしょう。 これは正確には 周りの注意を惹きたいために 自分が不幸であることを アピールする心理のことです。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いす…

頭の中に幸せの具体的イメージを 持っている人は多いと思います。 何歳で結婚して子供を産み このぐらいの家に住んで 子供を大学まで出して その子供が社会人になったら 何歳で結婚して家庭をつくり 何人か孫も出来て 息子（娘）家族とも交流があり 円満で穏…

死について考えたことはありますか？ 心も体も健康な時は 死を身近に感じることもなく 考える機会もないと思うのですが 何かの拍子に ふと意識することがあります。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 それがど…

毎日が平凡で単調な繰り返し なにか新しいことに挑戦して 生活に変化を と思ってはみるものの 特にやりたいことや志が あるわけでもなく、 将来が ずっとこれの繰り返しかと思うと 気持ちが晴れない・・ そう言った人がいました。 人生このままではいけない …

今の自分に満足できないと 何が足りないのかを考えますよね。 その原因は きっと、これが足りないから そう思って 足りないものを手に入れたら 自分が思っていたのと違った そんな時ふと周りを見ると 他人の持っているものが 自分のものより優れて見えたので…

よく結婚と恋愛は別 なんて言う人がいますよね。 この人は恋愛の相手としてはいいけど 結婚相手となるとちょっと・・ というのはよく耳にする話です。 つまり 恋愛は一時のものだけど 結婚は 人生を左右するものだから いい条件の中から選びたい そう考える…

夢を持ち 目標実現に向かって生きる それは 誰もが憧れる素敵な生き方ですが、 もし 途中で夢を諦めることになったら？ その先は 無意味で味気ない人生に なるのでしょうか。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 …

特にこれと言った変化もなく 同じような日々の繰り返しに うんざりしてしまうこと ありますか。 何かよっぽどのことが起きない限り この生活が これから先もずっと続くのかなぁ と思うと 私の人生 このままでいいのか疑問になる と つい先日 そう話してくれ…

自分を好きになれない人が 意外に多いことは 前回の投稿でお話しましたね。 結論から言うと 自分を嫌いでいるより 好きでいた方が 幸福度も上がるし 断然生きやすいのです。 ただ、 そうとわかっていても 自分を好きと言えない 理由はいくつかあって 一つに…

私は普段 自分の感情に蓋をしないで たとえ悪いことであっても 今感じていることを そのまま受け止めましょう と お話しています。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 たとえば この人のこんなところが嫌だな と…

寝つきのいい人とそうでない人って いると思うんです。 私は すぐに寝られる時と 頭が冴えてしまって なかなか寝つけない時の 両方あります。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 寝つけない理由も いろいろある…

幸せを感じる瞬間は 人それぞれ違うと思いますが、 それが長く続いてくれたら 最高ですね。 一説によると 幸せ＝好きな自分でいること だそうですよ。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 つまり、 嫌いな自分を…

クライアントさんの中に こんな話をしてくれた人がいました。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 数年前の話。 当時はまだ子供も幼く共働きで 仕事に家事に育児に大忙し その上 職場では覚えることも多かったの…

AかBかどちらの道に進むのか または やるかやらないか どっちにするかで迷うこと ありますよね。 私の場合 悩んでいるようで 実は直感で決めていることが 多いように思います。 もちろん いつもその直感が正しいとは 限らないので 途中でやめて引き返すこと…

今、充実している と 感じられることはあっても それを継続するのは難しい と 思ったことはないでしょうか。 今日は充実感について お話したいと思います。 あなたにとって充実とは どういう状態を指すのでしょう。 たとえば スケジュール帳を開いたら 1週間…

次男は無事に群馬へ向けて出発し 先程 これから住む場所と近隣の様子を収めた 動画が送られてきました。 まだ改装中の古家で シェアハウスが始まるようです。 若いっていいですね。 やりたいことにまっしぐら。 失敗しても経験として 次に生かせる時間の余裕…

明けましておめでとうございます。 三が日が過ぎ 今日から仕事始めの方も多いと思います。 私はのんびりとしたお正月で・・と 言いたいところですが 家族四人が揃い 食べることに追われていたので 年末年始は いろいろ作っては食べさせ 片付けて・・ の、繰…

人生に満足しているか？ と聞かれたら 自信をもって 「はい」と答えられる人は それほど多くないと思うのです。 あれが足りない もっとこうだったらいいのに と 不足している部分を見がちだから。 でも、 向上心という意味では 不足に目が行き それを補おう…

あなたの周りには 耳の痛いことを言ってくる人はいますか？ あんまりその状況が続くと うんざりしてしまいますが、 たまには 苦言と言うか ちょっと耳の痛くなるようなことを 言ってくれる人がいるのも悪くない と 私個人はそう思います。 年を重ねると わざ…

もし、今 あなたが好きな人との関係で ギクシャクしているのなら 聞き上手になってみることを お勧めします。 https://www.ado-toyoda.work ギクシャクする原因は 自分の言いたいことが 相手にうまく伝わらないとか 相手が聞く耳を持ってくれなくて 自分勝手…

野良猫の保護活動って ご存じですか？ 私の友人が それをしているのですが、 彼女と仲良くなるまでは どんな活動なのか ほとんど知りませんでした。 野良猫にエサをやりに行く ぐらいにしか 考えていなかったのですが、 実際には、 ただ猫が好きだから では…

人が生きる目的は幸せになること そう言った人がいました。 この言葉には どこかワクワクする響きがありますね。 みんな幸せを願って 生きているのだし 少なくとも 苦労することを 人生の目的にしたがる人は いませんよね。 ただ、ひとつ疑問なのは 生きる目…

幸せについて考える時 その逆の 不幸とはなにかを考えると わかりやすいかもしれません。 https://www.ado-toyoda.work 幸不幸は 人によって、また 置かれている状況によっても 変わるので そこがまた 面白いところです。 それと 幸せは、皮肉にも 普段は、 …

私の年齢をご存じの方も そうでない方もいらっしゃると思うが、 ここで改めて書く必要もないと思うので 結構いいお年頃・・とだけ書いておくことにする。 有難いことに、実年齢より若く見えるらしい。 もちろん、そこにお世辞の意味合いも含まれているのは …

私は、日頃のんびり過ごしているようで 中身はせっかちだ。 せっかちが別に悪いと思わないけど ただ、自分が生き急いでいるような気がしてきた。 昔、むかし・・子どもの頃は この私も、当てもなくのんびり過ごすのが得意だった。 今思えば贅沢な話で 時間は…

「アドさんは健康優良児やね」 そう言われた時、 ちょっといじられてるな・・と感じた。 悪い気はしないけど、なぜか 気恥ずかしい思いをしたのはどうしてだろう。 そう。私の取柄は健康だ。 ただ、それが空気を吸うぐらい 当たり前の事だったので 感謝する…

私たちは日々アップデイトしている。 と、言えば聞こえはいいけど 本当は失っているものも、かなりある。 つい何年か前までは、一人一台スマホを持つなんて 想像もできない世の中だった。 それが今では当たり前。 選択的にほしい情報が手に入るようになった…

私は今、気分の谷間にいて 霧がかかったみたいにモヤモヤしている。 でも、久しぶりに感じる谷の気分も悪くないと感じている。 いい時があって悪い時がある。 悪い時があるからこそ、いい時を感じられる。 それを知っているから、 今この悪い時をしっかり感…