幸せの捉え方

充実した時間を過ごすには

今、充実している と 感じられることはあっても それを継続するのは難しい と 思ったことはないでしょうか。 今日は充実感について お話したいと思います。 あなたにとって充実とは どういう状態を指すのでしょう。 たとえば スケジュール帳を開いたら 1週間…

win-winの関係とは

次男は無事に群馬へ向けて出発し 先程 これから住む場所と近隣の様子を収めた 動画が送られてきました。 まだ改装中の古家で シェアハウスが始まるようです。 若いっていいですね。 やりたいことにまっしぐら。 失敗しても経験として 次に生かせる時間の余裕…

小さな幸福を持続するコツ

明けましておめでとうございます。 三が日が過ぎ 今日から仕事始めの方も多いと思います。 私はのんびりとしたお正月で・・と 言いたいところですが 家族四人が揃い 食べることに追われていたので 年末年始は いろいろ作っては食べさせ 片付けて・・ の、繰…

人生に納得しているか

人生に満足しているか? と聞かれたら 自信をもって 「はい」と答えられる人は それほど多くないと思うのです。 あれが足りない もっとこうだったらいいのに と 不足している部分を見がちだから。 でも、 向上心という意味では 不足に目が行き それを補おう…

耳の痛いことを言われたら

あなたの周りには 耳の痛いことを言ってくる人はいますか? あんまりその状況が続くと うんざりしてしまいますが、 たまには 苦言と言うか ちょっと耳の痛くなるようなことを 言ってくれる人がいるのも悪くない と 私個人はそう思います。 年を重ねると わざ…

聞き上手になってみる

もし、今 あなたが好きな人との関係で ギクシャクしているのなら 聞き上手になってみることを お勧めします。 https://www.ado-toyoda.work ギクシャクする原因は 自分の言いたいことが 相手にうまく伝わらないとか 相手が聞く耳を持ってくれなくて 自分勝手…

小さな命を大切にする

野良猫の保護活動って ご存じですか? 私の友人が それをしているのですが、 彼女と仲良くなるまでは どんな活動なのか ほとんど知りませんでした。 野良猫にエサをやりに行く ぐらいにしか 考えていなかったのですが、 実際には、 ただ猫が好きだから では…

365日幸せな人はいない

人が生きる目的は幸せになること そう言った人がいました。 この言葉には どこかワクワクする響きがありますね。 みんな幸せを願って 生きているのだし 少なくとも 苦労することを 人生の目的にしたがる人は いませんよね。 ただ、ひとつ疑問なのは 生きる目…

どんな時に不幸を感じるか

幸せについて考える時 その逆の 不幸とはなにかを考えると わかりやすいかもしれません。 https://www.ado-toyoda.work 幸不幸は 人によって、また 置かれている状況によっても 変わるので そこがまた 面白いところです。 それと 幸せは、皮肉にも 普段は、 …

結構引き寄せているかも

私の年齢をご存じの方も そうでない方もいらっしゃると思うが、 ここで改めて書く必要もないと思うので 結構いいお年頃・・とだけ書いておくことにする。 有難いことに、実年齢より若く見えるらしい。 もちろん、そこにお世辞の意味合いも含まれているのは …

気長になること

私は、日頃のんびり過ごしているようで 中身はせっかちだ。 せっかちが別に悪いと思わないけど ただ、自分が生き急いでいるような気がしてきた。 昔、むかし・・子どもの頃は この私も、当てもなくのんびり過ごすのが得意だった。 今思えば贅沢な話で 時間は…

健康でいられるだけで

「アドさんは健康優良児やね」 そう言われた時、 ちょっといじられてるな・・と感じた。 悪い気はしないけど、なぜか 気恥ずかしい思いをしたのはどうしてだろう。 そう。私の取柄は健康だ。 ただ、それが空気を吸うぐらい 当たり前の事だったので 感謝する…

変わらないから安心する

私たちは日々アップデイトしている。 と、言えば聞こえはいいけど 本当は失っているものも、かなりある。 つい何年か前までは、一人一台スマホを持つなんて 想像もできない世の中だった。 それが今では当たり前。 選択的にほしい情報が手に入るようになった…

スピリチュアルどこまで信じる?

私は今、気分の谷間にいて 霧がかかったみたいにモヤモヤしている。 でも、久しぶりに感じる谷の気分も悪くないと感じている。 いい時があって悪い時がある。 悪い時があるからこそ、いい時を感じられる。 それを知っているから、 今この悪い時をしっかり感…

無になる

昨日は高見の里へ枝垂桜を見に行った。 晴れたり曇ったり風が吹いたりだったけど、 山の上は意外と穏やかな天候だった。 ピンクの枝垂れはカーテンのように静かに風に揺れて 幻想的だった。 いい写真がたくさん撮れた。 丘の上のベンチに腰を降ろし、 桜を見…

自分の成長

自分が成長したと感じるのは、どんな時だろう。 それは、やはり人間関係の中だと思う。 以前なら、言われて腹が立ったことが 気にならなくなったり、 前は、よく理解できなかった感情に 今はしみじみ共感出来たり それらはみんな、経験や場数を踏むことで 自…

理想と現実

たまたまネットを見ていたら、 「付き合う時の理想の男性像」について 書かれた記事が目に入った。 それによると、当然と言えば当然だが、 外見の良さに惑わされず 女性を大切にする男性を選ぶように、とあった。 大切にするとは、どういうことなのか・・ 一…

ミラーニューロン

この週末は2日にわたって、おぜんざいを作った。 寒波が来ていたので、なにか体が温まるもの、と考えて 思い浮かんだのが、お鍋におでん、粕汁、ぜんざいだった。 おでんは先週作ったので、今週はおでん以外の全部を 作って食べた。 この土日は息子たちも家…

人から学ぶ

私たちは一人では生きられず 鬱陶しいとか、自分の時間が欲しいと言いながら 人の中で暮らす。 結局、 人は群れで暮らす生きものなんだと思う。 そして、 関わる人からいろんなことを学ぶ。 いつも有難いとは限らないし、 時に迷惑することもあるけど、 そん…

期待しない

ここ数日の寒さがウソのように、 昨日も今日もよく晴れて暖かだった。 日中外にいて、上着を脱いでも平気でいられるなんて いつぶりだろう。 晴天の中、今日成人式をおこなった所もあるようだ。 奈良は成人の日に祭典をするが、 地域によって今日おこなった…

始動

朝、いつものようにメールを開いたら 1件セラピーの申し込みが入っていた。 嬉しさと同時に緊張感が高まる瞬間。 自分を頼りにしてくださること、 誰かの人生に関わり、 力をお貸しできること。 そのことが本当に好きでやっている この仕事だが 同時に、 「…

仕事と自分探しは別

この仕事は 自分に合っているのか 探せば もっと自分に合った 本当にやりたいことが 見つかるんじゃないか そう言って 悩む人がいます。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 今の職場が合っていないから 転職すべきか迷っている・・と 相談す…

人生のレール

人には それぞれ人生のレールが 用意されていると思うんですね。 それは 生まれた時から 決まっていて 終着駅に着くまでは その上を、ひたすら 走り続けるしかないのです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 今日は 私が今感じていることを…

今の自分を変えたかったら

これまでもそうだけど 今の自分も なんかパッとしなくて 本当の実力は こんなもんじゃない、と 思いたいけど 現状、今一つ 力が出し切れていない・・ そう 話してくれた人がいました。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 ふと気がつくと 周…

セラピー中にまさかの乱入

今日セラピー中に起こった まさかのハプニングです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 わたしは 自宅2階のパソコン室 (パソコンと本棚だけがある 3畳ほどの部屋をそう呼んでいます) に、こもって オンライン・セラピー中でした。 クラ…

幸せな人は本質を知っている人

1番を取れなくても 幸せになれる 幸せな人は 現状に満足していて それは あるがままの自分を受け入れているから 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 前回は そんなお話でした。 そして、今回は どうしたらそうなれるのか というお話。 履歴…

幸せになるのは1番の人だけ?

わたしには これと言って自慢できるものがない。 「これなら人に負けません」と 言えるものがなくて 履歴書の 自分の長所を書く欄で いつも悩む。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 そういう人は 自分のことが よく分かっていない人です。 …

結局みんな自分のことが一番好き

「自分が好きになれない」のは 今の自分に自信が持てないのであって 「嫌い」とは違います。 本心では 自分が一番 可愛いかったりするからです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 それが証拠に 自分なんて・・と言いながら 人から認めても…

ネガをポジに変換する方法

11月も半分が過ぎ 刻一刻と年末が近づいています。 そうすると 「お掃除を始めないといけないよ」 というような声が 何処からともなく 聴こえてくるようになるのです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 うん。わかってる。 わかってるんだ…

自分さえ我慢したら上手くいく

その人は 「自分が満たされることによって 周りも満たされる」 という説に 懐疑的でした。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 まずは 「自分が幸せになってから」 なんて考え方は ただの独りよがりに 思えたからです。 彼がそう感じる理由は…