人間関係

人を褒めるのは自分のため

人との信頼関係を結ぶのに 褒めることが大切と言われます。 確かに 褒めてくれた相手のことを 悪く言う人はいませんからね。 あなたは うまく人を褒めることが 出来ていますか? オンラインで心理セラピストをしている ADOです。 その前に あなたは 人から褒…

悪口に反応しないためには

噂話が好きな人っていますけど そこで 人間関係をかき回す人は 本当に 困りますよね。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 「Aさんが、あなたのことを こんなふうに言ってたよ」と言われて それが カチンとくる内容だったら どうでしょう? …

口癖を変えるだけで人生が変わる

この仕事をしているせいか わたしは 仕事以外の時でも 相談されることがよくあります。 悩みの大きさは人それぞれですが そこで気づくのが 悩みやすい人には ある共通点があること。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 それが、接続詞に 「…

努力しても本質までは変わらない

心配性で ネガティブ思考な人が どうしても 自分を変えたい一心で イケイケのポジティブ人間に変わる 努力をしたら 人格まで変えられると思いますか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 その答えは 半分YESで半分NOです。 なんだか煮え切ら…

人は皆平等という幻想

大昔、学校で 「人間は皆平等です」と 習った記憶がありますが 成長する中で そうでない現実を 知ったものです。 というか その現実を知らないと むしろ 幸せからは 遠くなるでしょう。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 学校の先生が言い…

なぜ自分に自信が持てないの?

わたしは 自分に自信が持てません と、その人は言います。 中途半端な人間に思えて 仕方がないのです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 子育ても終わり 時間を持て余すのも・・と思い 一日4時間のパートに出ています。 たった4時間なの…

人と比べるから悩みが生まれる

世の中には あの人には悩みなさそう・・ と思える人がいますよね。 仕事をバリバリやりながら 子育てと家事もなんなくこなす いつも幸せそうな笑顔で SNSに自撮り写真を更新している そんなインフルエンサーを しょっちゅう見かける時代になりました。 奈良…

どうしたら嫉妬がなくなるの?

ペットを飼っている人なら わかると思いますが ワンちゃん、猫ちゃん達だって 嫉妬することがあるんですよね。 ということは 嫉妬って 高度に見えて 意外と原始的な感情なのです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 嫉妬と言っても いろん…

人との距離の取り方

仲良くしていた友人から 謂れのない暴言をぶつけられて ひどく落ち込んでいる というご相談がありました。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 趣味が一緒で 長いお付き合い。 ちょっと意見の合わない時もあるけど 一緒にいて楽しいので これ…

批判からは何も生まれない

思わず人を批判するときって どんなことを考えていますか? 純粋に相手のことを思って言ってる そう自信を持って言えますか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 冷静になって考えてみると どこかに怒りや苛立ちが 隠れていたりしませんか?…

心のバリア機能

心と皮膚とはよく似ています。 たとえば 皮膚をとがった何かで 突いていると その部分が赤く腫れあがって その後 ちょっと触れただけでも 痛みを感じますよね。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 心もそれと同じで ストレスを与え続けると …

あまり原因探しをしないこと

何かつらいことがあると どうして こうなってしまったのか 原因を考えますよね。 原因が見つかって それを取り除けたときは スッキリしますが 取り除けなかったときは どうでしょう? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 原因は 過去に起きた…

自分に興味持てますか?

興味を持つのは 「好き」だからで 好きでなければ 興味も湧きませんよね。 好きな人がいるときのあなたを 思い出してみてください。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 誰かを好きになると まず その人に対する 興味が生まれますよね。 どこ…

依存するのはいけないのか

「依存」という言葉に どんな響きを感じますか? 「自立」の反対だから ネガティブなイメージが 浮かんだのではないでしょうか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 でも、 私たちは決して ひとりでは生きられないので 何かに依存して生きて…

セラピーからの卒業

今日はちょっと嬉しいことがあり、 ここにご報告したいと思いますので、 よかったら、お付き合いください。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 嬉しいことと言うのは クライアントさんが一人 セラピーから卒業されたことです。 1月にお申し…

なぜ自分だけが?は不幸への入り口

なぜ自分ばかりがこんな目に遭うのだろう・・ とか 自分は人より劣っている・・ という考えに囚われてしまう時 それは 心がつらい状態にあるときです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 でも、これは 多くの人も同じように 抱えている問題…

必要とされないと不安になるのは

何気なく生きているようで 私たちは 自分の存在意義を求めています。 それは 自分がどれだけ社会から必要とされているか ということです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 社会というと ずいぶん広い世界に聞こえますが 家庭や学校、会社…

誰かに認められたいから頑張るの?

あなたは褒められて育ちましたか? それとも 厳しくしつけられて 叱られた記憶が大半だ・・という 育ち方をしましたか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 私たちの親世代は とにかくよく叱って 「親の言う事さえ聞いていればいい」 みたい…

嫌われたくないのはどうして?

人当りよく感じよく 誰とでも仲良くなれそうな人がいます。 でも そういうタイプの人って 何回か会っても 本当に親しくなれた気がしないんですよね。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 大人のお付き合いによくありませんか? 当たり障りな…

良くない関係を引きずってしまうのは

「もう別れた方がいいよ」 周りからは、そう言われるし 自分でも このまま続けていても 幸せになれないのは なんとなくわかっているのに 別れようとしない人がいます。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 そういう人は大抵 別れを「マイナス…

相手のことが信じられない人は

自分より先に 相手の方が好きになってくれたら 嬉しいですよね。 初めは何とも思っていなくても 「好き」と言われたことをきっかけに 相手を意識するようになり 恋愛に発展することもあると思います。 ただ、 そういう恋愛は 長く続かないことがあるんですね…

自分のことがわかっていますか?

あなたは、自分のことを どれぐらいわかっていますか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 長所はなんですか? と聞かれて スッと出てきますか? 短所なら出てくるけど 長所なんて意識したことないから という人も結構いるでしょ。 長所がと…

不親切な人にはどう接すればいい?

世の中には 親切な人とそうでない人がいます。 あなたは 不親切な人に対してはどう接していますか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 誰に対しても 分け隔てなく接することは 素晴らしいことですよね。 あなたに対して 冷たい態度を取る人…

愛される人ってどんな人?

どちらかと言えば わたしたちは 人を愛するより愛されたいと 願うものですよね。 だからといって 人から愛される行動をしているかというと それはどうでしょう。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 もちろん、わたしたちは 人から愛されるの…

周りからどう見られているのか

周りからどう見られているのか 気になりますか? 気になるから 他人に自分のいい面だけを見せようと 頑張ってしまうんですよね。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 人に対して 礼儀正しく優しい態度で接することは もちろん、いいことです…

人付き合いに疲れた時は

人付き合いが上手くいかないと 自分に問題があるような気がして 自信を失くしたりしますよね。 周りはみんな上手くいっているのに わたしだけが・・なんて。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 そうなると落ち込むし ますます人付き合いの難…

相手の方が変わってくれたらいいのに

あるカップルがいて ふたりは喧嘩ばかりしていました。 上手くいっていた時期もあったのに 気がつくと 些細なことで言い争ってばかりでした。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 あんなにお互いのことが好きだったのに だんだん相手のことが…

別れを選択するとき

自分にとって 凄く大切な人というのは たくさんのことをしてもらったり してあげたりしているのに それが当たり前に思える人のことです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 あまりよく知らない人から 道案内をしてもらったり 席を譲っても…

愛が確信に変わるとき

男性は女性を心から愛していました。 でも、 女性は男性のことが それほど好きではありませんでした。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 男性の外見も声も仕草も これといって 惹かれるものがなかったからです。 それでも、男性は 女性にな…

わたしに何が足りなかったのか

女性は男性をとても愛していました。 ふたりは恋人同士で はじめはお互いを「運命の人」だと 思っていました。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 なのに、時が経つにつれ 男性の態度はだんだん冷ややかになっていき、 女性は、彼のことが …