幸福の捉え方

ネガティブな記憶は書き換えられる

あなたは昔を懐かしむ方ですか? それとも 過去は振り返らない方ですか? 過去の甘く懐かしい記憶って その時代の自分に戻れるようで ほっこりしますが、 同時に 思い出すと今でも つらさが蘇るような記憶も あったりしませんか? https://www.ado-toyoda.wo…

シンプルに逞しく生きる

今日は 先日お話した 猫の保護活動をしている 友人宅に身を寄せている 一匹の子猫の話をしたいと思います。 https://www.ado-toyoda.work 私は、これまで 犬とハムスターしか 飼ったことがないので 猫について そう詳しくはないのですが、 飼い主に話を聞く…

心のフィルター

最近ちょっと良いことが続いている。 春になって、温かくなり、青空の日が増えて 梅や桜、他にもいろんな花が次々に咲いて それを見ているだけで、心がウキウキするからかもしれない。 良いことが続いているように感じるのは、 悪いことが起きていないから、…

相手の方が変わってくれたらいいのに

あるカップルがいて ふたりは喧嘩ばかりしていました。 上手くいっていた時期もあったのに 気がつくと 些細なことで言い争ってばかりでした。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 あんなにお互いのことが好きだったのに だんだん相手のことが…

お金儲けはエキサイティング?

昔に比べると今の日本は お金のブロックがかなり取れて 「お金を稼ぐことが美徳」 とされるまでに なってきましたね。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 確かにね お金はお友達だと思います。 わたしたちの生活に なくてはならないお友達。…

リッチな気分でいるための一手

「また公文の先生に戻りたいと 思うことある?」 そう聞かれることが たまにあります。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 「もう一度子どもたちを教えたいと 思わない?」 そう聞かれることもあります。 そうですね~(^^; 教える仕事は好き…

ドーパミン的幸福になる方法

「灯台下暗し」とは言ったもので 意外と自分の身近に いいところがあったりするものですね。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 土曜日はブラっと 山の辺の道を歩いてきました。 日曜日は花散らしの雨が降ると言うので お花見しながらのウォ…

オキシトシン的幸福になる方法

桜が満開で気持ちいいけど 黄砂を含んだ風が強くて しばらく外にいたら 頬がガサガサするのが気になります(*_*; 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 そんな季節ではありますが 奈良県の南の端 十津川村にある 「玉置神社」へ行ってきました。…

セロトニン的幸福になる方法

今日から4月。 新しい年度のスタートですね。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 昨日の話になりますが、 3月31日は「天赦日」と「一粒万倍日」が重なる とっても縁起のいい日だったそうです。 なんのこっちゃ・・という人も いるでしょ…

Getする幸せとそこにある幸せ

あなたは人に悩みを打ち明けるのは 恥ずかしいことだと思いますか? 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 恥ずかしいですかね? やっぱり・・(^^; 確かに 誰彼なしに話せるかと言うと それはちょっと違いますね。 話をきちんと受け止めてくれ…

幸せの種類は大きく3つ

桜の季節になりましたね。 今回はちょっと足を延ばして 金沢・富山へ行ってきました(^^ 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 土日の二日間 駆け足で北陸の桜を見てきました。 桜の咲く時期は 場所によって微妙にずれるので ここは満開だけど …

脳を鍛えて幸せになる

「島皮質」って聞いたことありますか? ここを鍛えると 幸せを感じられるようになるんですって 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 脳科学が進んでいる今は 脳にどんな働きかけをしたら 幸せを感じられるかが 解明されているようです。 科学…

脳科学から見た目標達成

「わたしやりたいことがあるんだけど 実は、まだ迷ってて・・」 昨日そんな相談を受けました。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 彼女は わたしが公文を辞めて 心理職になったことで 同志のように感じてくれているようです。 前から 何か新…

ラッキーを呼び込むには

ラッキーを呼び込むために なにか実践していることは ありますか? 心理セラピストのADOです。 占いや風水・スピリチュアルや アファメーションなど 人によって 試している事は いろいろあるかと思いますが 心理学的に見た ラッキーを呼び込む方法って あま…