からの巣症候群？
自己肯定感をアップする
心理セラピストのADOです。
ちょっとしたトラブルに巻き込まれて
その後処理にバタバタして
ハッと気づいたらお昼過ぎ…(*_*;💧
出先だったので
なにか買って家で食べるか
どこかで食べて帰るか
ちょっと迷って
結局、食べて帰ることにしました。
ボリュームあるランチには
ふわふわのパンケーキまで
ついてて大満足💜
最近ランチも遠のいてたから
たまにはいいか～(^^⭐
と、しっかり味わって帰ってきました。
「からの巣症候群」っていう言葉がありますよね。
若いころには
全く自分とは関係のない世界だと
思っていたのに
今は、なんか身近に感じてしまいますね(^^;
人は、その状況になってみないと
理解できないことってあるものです。
Kさんもそのひとりでね。
これまで子育てと家事、仕事に
がんばってきて
子どもが自立して家を出たとたん
どうしていいか
わからなくなったと言うのです。
特に、これといって
やりたいことがあるわけでもないし、
探しに行こう
という気も起きない…
子どもを中心に
目一杯だった生活から
子どもが消えてしまって
いきなりできた隙間を
どう埋め合わせていったらいいのか
わからない…
というのです。
子育てに夢中だったときは
「子どものために」と思っているんだけど
実は、それが
「自分のため」だったりもするのです。
子どものためにがんばる自分に
「存在価値」を見出せるじゃないですか・・・🌷
さあ、そんなあなた
これからどうしていきましょうか？
子育てに忙しいときって
あれほど
自分一人の時間がほしかったのに、
いざ、自由な時間を手にしてみると
どう使っていいかわからなくなる…
なんて
皮肉なものですね(^^;💧
でも、わたしは
それだけ一生懸命に
「お母さんを生きてきた」証
だと思うのです💜
自分だって、まだ完全じゃないのに
それでも、なんとか
人を育ててきたんですから
できた自分をほめてあげましょうね～💕
ホント、ご苦労様でした^ ^
そのうえで
次に、自分になにができるかを考えてみます。
子育てに夢中になれるということは
どこかで
人のお役に立ちたいと考えてるのかも
しれませんよね💜
誰かの役に立ってる実感があると
自分も幸せを感じるなら
そういう視点で仕事を探したり
ボランティア活動に参加するのも
いいと思います。
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もし、それがピンとこないなら
自分の「好き」がなにか
徹底的に追及してみることですね⭐
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行ってみたかった所を
ぶらっと訪れるもよし、
映画やDVDにはまるもよし
タイトルに惹かれた本を
片っ端から読んでいくもよし…
これからは
自分を楽しませることに
注意を向けてみてください。
それと、もう一つ
日記をつけてみて💚
体験して感じたことを
記録していくと
だんだん
自分の内面が見えてくるので・・・
よりよく自分を知ることが
よい時間を生きるための
最大の武器になりますから⭐
しばらく
続けてみることをおススメします(^^♪
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