眠りのスタイル

陸上でくらす私たちは、

 

横になって目を閉じて
眠ることができますが、

水中でくらすイルカやクジラは
一体どうやって眠っていると思います？

 

片目を閉じて眠っているのです！

 

 

 

つまり、

 

右目を閉じているときは、
左脳が休み、

 

左目を閉じているときは
右脳を休ませているのです。

 

イルカやクジラは、
海洋生物とは言え
哺乳類なので、

 

呼吸のために
ときどき水面に上がって来なければ
ならないからです。

 

 

移動しながら休めるなんて
効率がいいですよね^^

 

ある意味
眠りの進化系だと思います。

 

ただし、
両目を閉じて寝る時間も
数分単位ではあるそうです。

 

 

 

 

動きを止めると
死んでしまう
と言われるマグロは、

 

眠る時間はわずか5秒だそうです。

 

海水に含まれる
酸素を取り込むために、

 

口をあけっぱなしで
絶えず動いていなければ
ならないからです。

 

寝ている間も
ずっと活動、、、

 

 

つくづく人間でよかったな💛
と思います。

 

 

「理想の睡眠時間は7時間半」
というのが通説になり、

わたしも
そのぐらい寝なければ
疲れは取れないと
思い込んでいましたが、

 

案外そうではないのかも
しれません。

 

 

動物と一緒にすることはできませんが、

 

人間も
その人に合った
個性的な寝方があるのかな...と
思うのです。

 

短時間でも
眠りがぶつ切りでも
寝つきが悪くても

 

要は
どこかで疲れが取れれば
問題ないということです。

 

たとえば、、

あまりよく眠れなかった翌日、

 

仮眠もとらず
一日忙しく活動すれば

 

その夜は必ず
眠りに落ちます。

 

そんな風に
眠りのノルマを決めず
自然体でいれば

 

あなたに合った
眠りのスタイルが
見つかるかもしれませんよ^_--☆

 

 

　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

 

・人の欠点が目につきイライラしてしまう
・やさしい自分でいたいのに怒ってばかり
・そんな自分をどうしていいかわからない

...と悩むあなたの体も一緒に傷ついています

 

 

 

　　　「わたしを見つける相談室」

 

 

 

では、あなたのお話をじっくり伺い、
あなたの心に寄り添うカウンセリング・セラピーを
行います。

 

ひとりで悩まないで^^-☆

 

「自分を変えたい」と願っているあなたの中にも
宝物はたくさん眠っています。

 

お話しながら、あなたの宝物を一緒に探すお手伝いをしますね。
健康でイキイキとした毎日を手に入れましょう♪

お問い合わせは下記のメールアドレスまで
どうぞ。

 

          brownie.ado@gmail.com