将来を考えると不安で・・ という人がいます。 誰にでも不安の一つや二つ ありますよね。 それが 健康面だったり経済面だったり 人間関係だったり 人によって時によって 不安材料は変わっても 共通して言えるのは 自分ではどうにもならないのに 考えてしまう…

なにか嬉しいことがあったり 大切な人と楽しい時間を過ごしたり とんとん拍子に事が運んだりした後に 良いことばかり続くはずがないから きっとこの先 良くない事が起こりそうで不安 という人がいます。 確かに 長い人生には いい時もあれば悪い時もあるから…

一般的には 不安の8割は現実には起きない と言われていますが 実際には 不安が的中することもありますよね。 そこで 思いが現実を引き寄せてしまうのだ と言う人もいますが あなたはどう思いますか？ 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 を応援する 心理セ…

奈良県天理市で 心理セラピストをしているADOです。 この紹介文を書くのも久しぶりですね。 リアルとオンラインの両方で 心理カウンセリングをしています。 https://www.ado-toyoda.work そう。 こうしてSNSなどに 記事を投稿する傍らで 私は、カウンセリン…

人間関係がどうにもうまく行かない時 逃げる場所があるのと無いのとでは全然違う。 相談する相手がいる時はいいけど そばにそんな人がいない時 自分一人で抱え込んでしまうと かえって解決が遠のくことがある。 人間関係のいざこざは、人に聞いてもらうだけ…

「失敗した」と感じたら そんな自分に マイナス評価をつけてしまう人。 どんなときに 失敗したと感じるのでしょうか？ 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 仕事でうまくいかなかった時 かもしれないし 人間関係でつまずいた時 かもしれません…

「あの人さえ変わってくれたら」 これは 「問題は相手の側にある」と 言いたいんですよね。 相手が変わらない限り 平穏は訪れない そう思っているのです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 これが夫婦間なら 自分の幸せは 配偶者次第だと…

責められると 弱い部分を「急所」と言いますね。 心にも「急所」があって そこは 触れられると 過敏に反応してしまう部分です。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 心の急所は 過去に経験した傷と繋がっています。 小さい時から 周りと比較…

心と皮膚とはよく似ています。 たとえば 皮膚をとがった何かで 突いていると その部分が赤く腫れあがって その後 ちょっと触れただけでも 痛みを感じますよね。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 心もそれと同じで ストレスを与え続けると …

同じことが起きても 不安になる時と そうでない時がありませんか？ 不安になるかどうかは その時のコンディションで決まるんですね。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 疲れが溜まっていたり 睡眠不足が続いたりすると ものごとを 悪い方へ…

今日はちょっと嬉しいことがあり、 ここにご報告したいと思いますので、 よかったら、お付き合いください。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 嬉しいことと言うのは クライアントさんが一人 セラピーから卒業されたことです。 １月にお申し…

順調に過ごしていた日常に 突然、降って湧いたように 寂しさが襲ってくることがあります。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 大切な人とお別れをしたのは 少し前のことなのに 寂しさは なんの予告もなしに ちょっと時間差をつけて やってく…

コピーライティングって言葉 聞いたことありますか？ それを読むと グ~ンと購買意欲が出る 書き方のことです。 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 今は 動画の時代なので どちらかと言うと キャッチーな呼びかけで 購買意欲を掻き立てる方が…

暖かくなると薄着になるので 体形が気になり出しますよね（笑） 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 わたしは年中動き回るほうなので 季節に左右されることは あまりないのですが スポーツジムが流行り出すのが お正月明けとこの時期だと聞き…

春ははじまりの季節 でも、この時期に ストレスを感じる人も多いって 知っていました？ 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 春のポカポカ陽気は 本当にキモチいいですよね～(^^ 分厚いコートを脱ぎ捨てて フットワークも軽く あちこちお出か…

毎月一回 腸もみをしてくれるエミさんと 映画を観に行ってきました。 エミさんが 面白そうだから観たい(^^と 言ったのが 「新解釈 三国志」 キャスティングからいっても ＼笑うしかない映画です／ わたしは 人間関係のドロッとした ストーリーでも 痛快アク…

奈良県天理市から発信しています。 自然体でラクに生きるお手伝いをする 心理セラピストのADOです。 高野豆腐って 高たんぱく低カロリーの 理想的な食材ですよね。 それは 良く知っているのですが どうも 見た目も味も地味なので これまで ちょっと高野豆腐…

奈良県天理市から発信しています。 自然体でラクに生きるお手伝いをする 心理セラピストのADOです。 雨がザっと降って それから寒さに向かっていくようですね。 しばらく続いた暖かな日差しとは 当分、お別れです。 寒暖差が激しいのは カラダに堪えると言わ…

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 クリスマス～⭐ と言っても平日ですから いつも通りお仕事をされている方が ほとんどじゃないでしょうか？ それよりも大掃除大掃除・・^-^; 今日は 前から気になっていた…

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 みなさ～ん メリークリスマス✨✨ 年の瀬ですね～(^^; 誰かと顔を合わせるたびに 「この人とは今年最後になるかな・・？」 と考えて 「よいお年を」「来年もよろしく！」…

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 腸もみのエミさんのところへ 行ってきました。 お腹の中から キレイにしてもらうのが目的ですが 正直メインの目的は 女子トークです(*^^*) いい歳をして 女子トークって…

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 週末旅行シリーズ今回が最後です。 蓼科山を下りて車山へ そして 紅葉を求めて 白樺湖周辺を散策しました。 二年前にも来ていたので あらかじめ 場所は抑えていたのです…

奈良県天理市から発信しています。 自己肯定感をアップする 心理セラピストのADOです。 長男の引っ越しの日。 時折、小雨はパラつくものの 暑すぎない、まずまずのお天気の中 神戸まで 引っ越しのお手伝いに行ってきました １Kの部屋は トラックから降ろされ…

奈良県天理市から発信しています。 コアマインド開放 心理セラピストのADOです。 「わたし、誰からも大切にされていない というか 必要とされていない気がするんです」 と、悩んでいる人に対して お答えします。 その気持ち スゴクよくわかります。 わたしも…